Είμαι 20 χρόνων και δεν έχω κάνει ακόμα σχέση. Τι κάνω λάθος;
Blogging

Πέρασα σε μια σχολή που δεν μου αρέσει και νομίζω ότι έχω κατάθλιψη…


Είμαι 18 χρονών, έδωσα φέτος Πανελλήνιες και δεν πέρασα για λίγο εκεί που ήθελα, πέρασα σε μια άλλη σχολή που δεν μου αρέσει. Το θέμα είναι ότι όλο αυτό το διάστημα των Πανελλήνιων δεν αισθανόμουν καλά, αγχωνόμουν πάρα πολύ. Από τότε που πήρα τα αποτελέσματα, νιώθω ότι είμαι μόνιμα σε ένταση, αγχώνομαι συνεχώς, εκνευρίζομαι εύκολα, νιώθω ότι δεν είμαι και καθόλου καλά ψυχολογικά, κλαίω με το παραμικρό,δεν μπορώ να κοιμηθώ, δεν έχω όρεξη να βγαίνω έξω, δεν με ενθουσιάζουν πράγματα που μου άρεσαν και φοβάμαι μήπως έχω κατάθλιψη.

Έχω κοινωνική φοβία

Μίλησα με τον ψυχολόγο που πηγαίνω εδώ και δυο χρόνια επειδή έχω κοινωνική φοβία και μου είπε ότι μπορεί να μην είναι κατάθλιψη και να είναι απλά δυσάρεστα συναισθήματα από την αποτυχία στις πανελλήνιες. Μου έκανε ερωτήσεις σχετικές μάλλον για να δει αν έχω κατάθλιψη, όπως αν τρώω κανονικά,αν κοιμάμαι… Αλλά δεν μου είπε τι έχω. Παρ’ όλα αυτά, επειδή κάνουμε γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και πάντα εστιάζαμε στην κοινωνική μου φοβία και όχι σε άλλα πράγματα, τώρα πρώτη φορά μου είπε ότι πρέπει να εστιάσουμε σε αυτό και να αφιερώσουμε συνεδρίες.

Στο τέλος, μου είπε ότι αν δεν νιώθω καλά μέσα στην εβδομάδα να τον πάρω τηλέφωνο που δεν μου το χει ξαναπεί ποτέ. Φοβάμαι μήπως νομίζει ότι έχω κατάθλιψη και γενικά μήπως έχω κατάθλιψη και γενικά μήπως έχω κάτι σοβαρό ή τρελαίνομαι γιατί πραγματικά δεν ξέρω τι έχω πάθει! Είμαι μονίμως αγχωμένη και κακόκεφη.

Στο ερώτημά σας απάντησε η ψυχολόγος Λουκία Αποστολίδη

Προσωπικά αναρωτιέμαι τι σε αγχώνει και σε φοβίζει τόσο στο να έχεις κατάθλιψη ή να μην έχεις διάθεση; Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε όλους τους ανθρώπους σε κάποια φάση της ζωής τους που δυσκολεύονται ή τα πράγματα δεν πήγαν όπως ήθελαν κλπ. Είναι πολύ φυσιολογικό το να είμαστε χαρούμενοι αλλά και λυπημένοι, να περνάμε δύσκολα και εύκολα.

thlipsi katathlipsi

Μη σε τρομοκρατεί η ιδέα ακόμα και του να έχεις κατάθλιψη!…

Οπότε σου προτείνω να μην σε τρομοκρατεί η ιδέα ακόμη και του να έχεις κατάθλιψη, γιατί είναι κάτι που συμβαίνει και έχεις κάθε δικαίωμα να μην είσαι καλά και να αρχίσεις να ψάχνεις με τον ψυχολόγο σου το γιατί δεν είσαι καλά.

Από που επηρεάζεσαι και στενοχωριέσαι, τι σε λυπεί, τι σε χαροποιεί στην ζωή σου, ποιες είναι οι προσδοκίες σου, είναι εφικτές αυτές οι προσδοκίες, ταλαιπωρείς τον εαυτό σου ή τον φροντίζεις, τον συμπαθείς τον εαυτό σου ή τον αντιπαθείς;

Δύσκολο ταξίδι η ψυχοθεραπεία αλλά αξίζει!

Είναι πολλές απαντήσεις που χρειάζεται να ανακαλύψεις στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία και είναι ένα όμορφο και ας είναι δύσκολο ταξίδι. Πίστεψε με, μετά από αυτήν την πορεία και την συνεχή διερεύνηση όλα θα αρχίσουν να μπαίνουν στην θέση τους σιγά σιγά.

Για να συμβεί όμως αυτό πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να μην είναι καλά, να δώσεις χρόνο στη θεραπεία και σε εσένα την ίδια και να μπεις μέσα σε όλο αυτό σαν εξερευνήτρια του ίδιου σου του εαυτού. Θα σε ανταμείψει αυτό το ταξίδι, στο υπόσχομαι!

Λουκία Αποστολίδη,
Ψυχολόγος, Msc Ψυχολόγος της Υγείας, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Δραματοθεραπεύτρια
lucia.apostolidi@gmail.com,
http://www.psychotherapycenter.gr/

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Φοιτητική ζωή: 7 πράγματα που θα μάθεις για τη φιλία τα χρόνια αυτά!

Φοιτητική ζωή μακριά από το σπίτι μου: Νιώθω τόσο μόνη!…

Φοιτητική ζωή μακριά από το πατρικό: Μου λείπει η ζωή που είχα…

Δεν αντέχω άλλο τους γονείς μου! Θέλουν να βάλουν κάμερες στο φοιτητικό μου σπίτι!





Source link

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *