Αισθάνομαι άτυχη και άσχημη. Πώς να νιώσω καλύτερα;
Blogging

Αισθάνομαι άτυχη και άσχημη. Πώς να νιώσω καλύτερα;


Νιώθω άτυχη για το ότι δεν μπορώ σε αυτή την φάση της ζωής μου να κάνω πράγματα που άλλοι κάνουν. Φοβάμαι λίγο για την αποτυχία μου στις πανελλήνιες (αν και δεν πιστεύω ότι θα αποτύχω). Ντρέπομαι για εμένα, το σώμα μου. Και με κάνουν να νιώθω πολύ άσχημη ενώ ξέρω ότι δεν είμαι. Αλλά κυρίως νιώθω άτυχη και άσχημη! Τι με συμβουλεύετε;

Στο ερώτημά σας απάντησε ο ψυχολόγος Μάριος Παππάς

Την ώρα που βλέπεις αυτήν την απάντηση έχουν βγει και τα αποτελέσματα των Πανελληνίων και ελπίζω να τα έχεις πάει όσο το δυνατόν καλύτερα,κόντρα στον φόβο σου! Αλλά έρχομαι στην ουσία του ερωτήματος. Νιώθεις, λες, άτυχη για πράγματα που δεν μπορείς να κάνεις και κάνουν οι άλλοι. Τι σε εμποδίζει στο να μπορέσεις να τα κάνεις; Είναι φυσικά εμπόδια ή κάτι που εσένα σε κρατάει από το να τα πραγματοποιήσεις; Επίσης ποιοι είναι αυτοί που σε κάνουν να νιώθεις άσχημη ενώ ξέρεις ότι δεν είσαι; Είναι πολύ καλό το ότι εσύ ξέρεις ότι αυτό δεν ισχύει και αυτό που έχεις να κάνεις είναι να απομακρύνεις από τη ζωή σου άτομα τα οποία σε υποβιβάζουν ή δεν σε αποδέχονται γι αυτό που είσαι.

Διαπιστώνω, ωστόσο, μια αντίφαση στα λεγόμενα σου. Από τη μια λες ότι ξέρεις ότι δεν είσαι άσχημη αλλά ταυτόχρονα νιώθεις άσχημη. Νομίζω είναι η μεγαλύτερη ένδειξη ότι έτσι σε κάνουν να νιώθεις κάποιοι ενώ δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Υπάρχει κάτι το οποίο πιστεύω ότι έχει βάση. Ότι στις περισσότερες των περιπτώσεων βγάζουμε προς τα έξω αυτό το οποίο νιώθουμε σε κάθε χρονική συγκυρία της ζωής μας.

Θα πρότεινα να κάτσεις να σκεφτείς τι είναι αυτό που σε κάνει να νιώθεις άσχημη και άτυχη. Τι αποδείξεις έχεις γι’ αυτό και τι αποδείξεις για τα ακριβώς αντίθετα… Νομίζω αν κάτσεις να τα σκεφτείς, ίσως με έκπληξη παρατηρήσεις ότι μπορεί να μην ισχύουν σε μεγάλο βαθμό. Προφανώς λόγω συνθηκών ή ανθρώπων που σε περιβάλλουν έχεις μπει σε μια αρνητική ψυχολογία και βλέπεις τα πράγματα μέσα από αυτό το πρίσμα, ξεχνώντας όλα εκείνα που σου αποδεικνύουν το αντίθετο…

Μια ενδοσκόπηση ίσως και σε συνεργασία με κάποιον ειδικό να σου δείξει μια διαφορετική θεώρηση των πραγμάτων.

Μάριος Παππάς

Ψυχολόγος

mariospappas83@gmail.com

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Αισθάνομαι κοντή και χοντρή. Τι να κάνω;

Αγάπα το σώμα σου με τις ατέλειές του!

Κραυγή αγωνίας μιας έφηβης: «Έχω βαρεθεί να αισθάνομαι άσχημη»!

5 tips για να αγαπήσεις το σώμα σου!





Source link

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *