• Είμαι όμορφη αλλά δεν έχω φίλους γιατί δεν είμαι «ξεβγαλμένη»...
    Blogging

    Είμαι όμορφη αλλά δεν έχω φίλους γιατί δεν είμαι «ξεβγαλμένη»…


    Η 14χρονη Πέπη ρωτά







    Είμαι μια κοπέλα όμορφη αλλά δεν έχω φίλους λόγω ότι δεν είμαι πιο « ξεβγαλμένη» από τα άλλα κορίτσια της ηλικίας μου.Τι να κάνω;

    Στο ερώτημά σας απάντησε η ψυχολόγος Ειρήνη Χατζησωτηράκη

    Η ερώτησή σας είναι πώς να αποκτήσετε νέους φιλους. Λέτε ότι είστε όμορφη.  Το αν κάποιος είναι » ξεβγαλμένος» και όμορφος, δεν ξέρω αν παίζει ρόλο αφού πιστεύω πως όπως όλα τα πράγματα για να υλοποιηθούν χρειάζονται «οργάνωση και στρατηγική», έτσι και το κομμάτι της κοινωνικοποίησης να μπορέσει να λειτουργήσει.

    koritsi vroxi thlipsi

    Σας παραθέτω κάποια βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

    1. Αρχικά καλό θα ήταν να προσδιορισετε ακριβώς τι είναι για εσάς φιλια, τι σημαίνει φίλος και αυτό που ακριβώς ζητάτε, αυτό ακριβώς να ψάξετε και στους φίλους σας. Το ίδιο ισχύει και για τα μέρη στα οποία ψάχνετε κάτι και ούτω καθεξής…
    2. Κάντε εσείς την πρώτη κίνηση. Δεν χρειάζεται να περιμένετε να έρθει κάποιος να σας μιλήσει. Μπορείτε με οποιοδήποτε αφορμή να πιάσετε κουβέντα. Το θέμα δεν είναι τι θα συζητηθεί αλλά να ξεκινήσετε να ανοίγεστε στους άλλους ανθρώπους.
    3. Να εκφράζετε τα συναισθήματα σας. Το έχω ξαναπεί και σε άλλα αιτήματα που μου στέλνετε ότι η αυθεντικότητα εκτιμάται! Να είστε αυθεντική με τον εαυτό σας και τους αλλους. Αυτόματα με αυτό τον τρόπο ο άλλος σας γνωρίζει καλύτερα και βάζετε όρια!
    4. Εστιάστε στην καλή διαθεση. Όταν βγαίνετε έξω, περιποιηθείτε τον εαυτό σας, όχι μόνο εμφανισιακά αλλά και ψυχικά! Επιβραβεύετε τον εαυτό σας που προσπαθεί και νιώστε όμορφα με κομπλιμέντα που κάνετε για εσάς. Όταν νιώθετε καλά, αυτό φαίνεται άρα φαίνεστε και πιο προσιτή.
    5. Τέλος προσπαθήστε να  εστιάσετε στην ποιότητα των ανθρώπων που προσεγγίζετε και όχι στην ποσοτητα!

    Ελπίζω να σας καλυψα!!! Καλή αρχή!

    Χατζησωτηρακη Ειρήνη

    Ψυχολογος- Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπευτρια

    Σύμβουλος ζεύγους και οικογένειας

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Όμορφη, έξυπνη αλλά μόνη. Γιατί δεν έχω σχέση; Κάνω κάτι λάθος;

    Όλοι με λένε άσχημη και δεν έχω φίλους. Τι να κάνω;

    Οι φίλοι μου με διώχνουν. Κυριολεκτικά κανείς δεν με θέλει…

    Είμαι έξυπνη και όμορφη αλλά χωρίς σχέση: Πώς θα γνωρίσω κάποιον;











    Source link

  • Έχω αγόρι και με φίλησε άλλος. Θεωρείται απιστία αυτό;
    Blogging

    Έχω αγόρι και με φίλησε άλλος. Θεωρείται απιστία αυτό;


    Έχω αγόρι, λίγα χρόνια μεγαλύτερο μου εδώ και 7 μήνες και είμαστε γενικά καλά… Εκεί που δούλεψα πρόσφατα ήταν ένα παιδί της ηλικίας μου και απλά από την στιγμή που μιλήσαμε πώς να το πω… με γοήτευσε με κάποιο τρόπο!

    «Πετάγαμε»τα υπονοούμενα μας -να το πω έτσι- και πού και πού κοιτούσαμε ο ένας τον άλλον στα μάτια… Στο τέλος της ημέρας (ήταν βράδυ να πω) λίγο πριν φύγει με φώναξε λίγο πιο πέρα και με φίλησε στο λαιμό και ήθελε να με φιλήσει στο στόμα, απλά εγώ το απέφυγα.

    Ήξερε ότι έχω αγόρι. Ό,τι γινόταν θα έμενε εκεί. Βέβαια δεν έγινε τίποτα γιατί από τη στιγμή που έχω αγόρι δεν μπορούσα να κάνω κάτι τέτοιο, δεν ήθελα. Όμως, να πω την αλήθεια, μέσα μου ένιωθα πως ήθελα να το κάνω…
    Γιατί να νιώσω έτσι για κάποιον ενώ έχω αγόρι και είμαστε καλά;

    Θεωρείται απιστία ακόμα και αυτό που έγινε με το παιδί;

    Στο ερώτημά σας απάντησε η Μίνα Κάνταρου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ψυχοθεραπεύτρια

    Το να τρέφουμε ξαφνικά συναισθήματα για κάποιο άλλο πρόσωπο είναι κάτι που μπορεί να συμβεί. Καταλαβαίνω ότι όλο αυτό σε γοητεύει και έτσι παραμένει στο μυαλό σου. Καμία φορά μπορεί ένα πρόσωπο να μας αλλάξει τελείως την προσωπική μας κατάσταση και να θελήσουμε να προχωρήσουμε διαφορετικά.

    Τα συναισθήματα δεν μας ρωτάνε. Άλλες φορές είναι ένα παροδικό φλερτ που μόλις ξεθυμάνει μας υπενθυμίζει ότι είμαστε τελικά πολύ καλά στη σχέση που αρχικά είχαμε.

    Η απιστία είναι και στη σκέψη, όχι μόνο στην πράξη

    Η ζωή κάνει τέτοια παιχνίδια. Ειδικά εάν η σχέση έχει φτάσει στον κορεσμό, ένα νέο πρόσωπο μπορεί να εισχωρήσει εύκολα καθότι λείπει το πάθος. Η απιστία είναι και στη σκέψη, όχι μόνο στην πράξη. Τέτοιες καταστάσεις μάς δείχνουν πού στεκόμαστε στην προσωπική μας ζωή και μας δίνουν τη δυνατότητα να αποφασίσουμε τι θέλουμε πραγματικά να κάνουμε.

    Καλό θα ήταν να δεις πραγματικά μέσα σου τι είναι αυτό που επιθυμείς και να το ακολουθήσεις πιστά, αλλιώς θα έχεις ενοχές και μπορεί να πληγωθούν άνθρωποι.

     

    Μίνα Κάνταρου

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας/Ψυχοθεραπεύτρια Ενηλίκων & Εφήβων

    ΜΑ in Clinical Counseling Psychology

    6986174017

    minakantarou@hotmail.com

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Κεφάλαιο Απιστία: Πώς αντιδρούν τα 12 ζώδια;

    Μέθυσα και φιλήθηκα με έναν άγνωστο! Είμαι πολύ θυμωμένη με τον εαυτό μου…

    Ποιος κάνει την κίνηση για το πρώτο φιλί: Η γυναίκα ή ο άνδρας;

     





    Source link

  • 5+2 σκέψεις που περνούν από το μυαλό σου
    Blogging

    5+2 σκέψεις που περνούν από το μυαλό σου


    Μπορεί το μυαλό σου να είναι στις Πανελλήνιες αλλά αφού τελειώσουν εσύ θα πρέπει να πεις «αντίο» μια για πάντα στο σχολείο… Θα έρθει η αποφοίτηση!… Τέρμα τα καθημερινά μαθήματα, τα αστεία με τους συμμαθητές, τα άγχη, η αγωνία… Για σένα κλείνει ένα μεγάλο κεφάλαιο της ζωής σου, για να δώσει τη σειρά του στο επόμενο: τα φοιτητικά χρόνια!

    Ανάμεικτα συναισθήματα χαράς, λύπης, ενθουσιασμού και νοσταλγίας! Ένα παμπάλαιο πλέον τραγουδάκι έλεγε: «Τα μαθητικά τα χρόνια δεν τ’ αλλάζω με τίποτα» (Ναι η Βίσση είναι! Αλλά 30 χρόνια πριν!).

    Πόσο σε εκφράζει τώρα, πόσο μιλάει στην… παιδική ψυχή σου τώρα που έρχεται η αποφοίτηση!

    Ποιες είναι οι σκέψεις που περνάνε από το μυαλό όλων των μαθητών αυτές τις ώρες; Τις έχεις ήδη συζητήσει και μοιραστεί με τους συμμαθητές σου, έτσι δεν είναι;

    Δες παρακάτω τις… κλασικές σκέψεις που κάνουν όλοι στην αποφοίτηση

    Όλα τριγύρω αλλάζουνε! Μετά το σχολείο τι;

    Δε σου αρέσουν οι αλλαγές… Και τώρα που τελειώνει το σχολείο τι θα γίνει με τους συμμαθητές σου; Θα χαθείτε; Νιώθεις τόσο μόνος ξαφνικά!

    Σνιφ σνιφ! Πόσο λυπάσαι που τελειώνει το σχολείο

    Όλα τα πράγματα κάποτε τελειώνουν. Και τα καλά και τα άσχημα. Πόσο λυπάσαι που τελειώνει για σένα το σχολείο! Ένα δάκρυ κύλησε. Κι άλλο. Είναι φυσιολογικό! Θα κρατήσεις όμως τις καλές αναμνήσεις!

    Γίνομαι 18! Θα είμαι ελεύθερος να κάνω ό,τι θέλω!

    Από τη μια λυπάσαι, από την άλλη είσαι ενθουσιασμένη! Τελειώνει το σχολείο, μπαίνεις στην ενήλικη ζωή, θα γίνεις φοιτήτρια, μπορεί και να μείνεις σε λίγο καιρό μόνη σου! Ακούγεται συναρπαστικό!

    Τελειώνει το σχολείο κι εγώ δεν έχω κάνει ακόμα σχέση; 

    Σε πιάνουν λίγο και τα υπαρξιακά σου! Η πρώτη κρίση ηλικίας… Μα είσαι πολύ μικρή ακόμα! Και να σαι σίγουρη: τα καλά τώρα αρχίζουν!

    Συμβαίνει αληθινά; Ας με τσιμπήσει κάποιος!

    Ναι τελειώνεις το σχολείο! Είναι γεγονός! Όλη η υπόλοιπη ζωή σου είναι μπροστά σου! Κοίτα να τη χαρείς!

    Ώρα για χαλάρωση!

    Όχι ακόμα! Μετά τις Πανελλήνιες! Μετά τις Πανελλήνιες αρχίζει ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σου και θα μπορέσεις να χαλαρώσεις έπειτα από πίεση πολλών χρόνων!

    Τα σχέδιά σου για το μετά; 

    Υπάρχουν 2 μετά: το πρώτο, που σε αγχώνει και έχει να κάνει με την επιλογή της σχολής που θέλεις να ακολουθήσεις… Άλλο τι θέλεις και άλλο πού θα μπεις… Υπομονή, ψυχραιμία, βαθιές ανάσες και πολύ πολύ διάβασμα προς το παρόν! Και το δεύτερο «μετά»; Είναι οι ΔΙΑΚΟΠΕΣ!!! Ναι ανυπομονείς γι’ αυτές τις διακοπές; Λες να είναι οι καλύτερες της ζωής σου; Λες να γνωρίσεις το μεγάλο έρωτα; Ανυπομονείς!!!

    Νίκη Κοσκινά

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Πανελλήνιες: Ο… δεκάλογος της σίγουρης επιτυχίας σου!

    Εκείνος βγαίνει κάθε μέρα κι εγώ διαβάζω για τις Πανελλήνιες – Ζηλεύω πολύ!

    Με χώρισε λίγο πριν τις Πανελλήνιες. Πώς να το διαχειριστώ;

    Πρώτη σχέση: Τα 6 λάθη που θα πρέπει να αποφύγεις

    Σχολεία τέλος: 4+1 λύσεις για να απασχολήσετε τα παιδιά σας!

     

     

     

     





    Source link

  • Του είπα ότι μου αρέσει εδώ και δυο χρόνια κι εκείνος απάντησε «Οk»
    Blogging

    Του είπα ότι μου αρέσει εδώ και δυο χρόνια κι εκείνος απάντησε «Οk»


    Είμαι πρωτοετής φοιτήτρια στη Θεσσαλονίκη. Στο Λύκειο μου άρεσε τα τελευταία δυο χρόνια ένας συμμαθητής μου ο οποίος όμως ήταν στην πιο δημοφιλή παρέα του σχολείου. Η συγκεκριμένη παρέα εμένα και τις φίλες μου μας σχολίαζαν και μας θεωρούσαν παρείσακτες. Δεν μιλάγαμε καθόλου, παρόλο που ήταν στο ακριβώς πίσω θρανίο. ούτε όταν τον συναντούσα εκτός σχολείου με χαιρετούσε…

    Του είπα οτι μου άρεσε εδώ και δυο χρόνια

    Φέτος αυτό το παιδί ξαναδίνει Πανελλήνιες . Επειδή δεν μπορώ να τον ξεχάσω, το Πασχα έκανα την κίνηση και πήγα και του μίλησα ( να σημειώσω ότι δεν είχα ποτέ καμία απολύτως επαφή μαζί του και είμαστε πάντα σαν δυο άγνωστοι) . Του είπα οτι μου άρεσε εδώ και δυο χρόνια αλλά δεν τολμούσα κάτι εξαιτίας της παρέας του. Ήταν πολύ συγκαταβατικός και ευγενικός και με διαβεβαίωσε οτι αυτός τουλάχιστον δεν έχει κάποια άσχημη άποψη για μένα.

    Ωστόσο δεν είπε κάτι άλλο. Ένα απλό «οκ» και το λήξαμε εκεί. Από τότε, όποτε με βλέπει έξω με χαιρετάει με ένα απέραντο χαμόγελο από εκεί που δεν χαιρέταγε καθόλου.

    Ήταν ψυχρός στο Instagram

    Φαίνεται ότι δεν το έχει πάρει πάνω του αυτό που του είπα. Προχθές του έστειλα μήνυμα στο Ίνσταγκραμ (βλέπει όλες μου τις ιστορίες), να του πιάσω κουβέντα για τις Pανελλήνιες. Αυτός όμως ήταν πολύ ψυχρός, απάνταγε ευγενικά αλλά δεν ρώτησε κάτι για μένα (πώς είμαι πχ) και έτσι το σταμάτησα μετά από δυο μηνύματα.. Είναι δυο βδομάδες πριν δώσει Πανελλήνιες αλλά αν ενδιαφερόταν πιστεύω θα με ρώταγε ένα «εσύ τι κάνεις» τουλάχιστον!

    Φαίνεται ότι δεν με θέλει…

    Μου αρέσει ακόμη πολύ και το κακό είναι πως μου έχει φερθεί πολύ σωστά όσες φορές τον πλησίασα! Ωστόσο, φαίνεται ότι δεν με θέλει… Είναι δύσκολο να τον βρω από κοντά λόγω απόστασης και επειδή δεν κάνω παρέα με κανέναν από την παρέα του και ούτε πρόκειται γιατί τα άλλα παιδιά όντως δεν με συμπαθούν!

    paidia-i-erotas

    Στο ερώτημά σας απάντησε η Μίνα Κάνταρου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ψυχοθεραπεύτρια

    Είναι πολύ θαρραλέο το ότι άνοιξες τη καρδιά σου στο αγόρι αυτό μιας που σε ενδιέφερε καιρό και ειδικά από τη στιγμή που ένιωθες έτσι από την παρέα του.

    Ειναι ευχάριστο που και ο ίδιος το χειρίστηκε με θετικό, ευγενικό τρόπο. Παρόλα αυτά φαίνεται να είναι σε μια δύσκολη περίοδο τώρα με τις Πανελλήνιες και ίσως το μυαλό του είναι εκεί.

    love triliza

    Εάν ενδιαφέρεται για σένα θα κάνει κίνηση μιας που ξέρει πως νιώθεις. Εάν δεν το προχωράει μπορεί να σημαίνει ότι θέλει μια πιο φιλική σχέση μαζί σου.

    Δώσε λίγο χρόνο και δες πώς θα χειριστεί την όλη σχέση σας!





    Source link

  • Κλαίω χωρίς λόγο, πιέζομαι, ασφυκτιώ. Μήπως μεγαλώνω;
    Blogging

    Κλαίω χωρίς λόγο, πιέζομαι, ασφυκτιώ. Μήπως μεγαλώνω;


    Είμαι 15,5 χρονών και είμαι μαθήτρια της Α’ Λυκείου και το πρόβλημά μου είναι ότι κλαίω χωρίς λόγο, πιέζομαι…  Από την αρχή της φετινής χρονιάς γνώριζα οτι φέτος το πρόγραμμα μου θα είναι πολύ γεμάτο. Έτσι αναγκάστηκα να σταματήσω της προπονήσεις από το άθλημα μου παρολο που ήμουν σε αρκετά καλό επίπεδο. Δεν μπορώ να σας κρύψω πως αυτό με πείραξε πολύ, αλλά αυτό που με πείραξε πολύ περισσότερο ήταν η αλλαγή της συμπεριφοράς του προπονητή μου. Προσπάθησα να το ξεπεράσω αλλά εντάξει τέλος πάντων.

    Κλαίω χωρίς συγκεκριμένο λόγο

    Ένιωσα την ανάγκη να σας μιλήσω για τον λόγο πως τον τελευταίο καιρό δεν αισθάνομαι αρκετά καλά. Για την ακρίβεια εκεί που είμαι καλά ξαφνικά με πιάνει ένα πράγμα δεν ξέρω πως να το εξηγήσω αλλά θέλω να βάλω τα  κλάματα. Τότε θέλω να αρχίσω να κλαίω αλλά συνήθως χωρίς να υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος. Την τελευταία εβδομάδα την μία φορά έφυγα από το σπίτι και  ανέβηκα στην ταράτσα της πολυκατοικίας μόνη μου και άκουγα τραγούδια. Την άλλη φορά πάλι έφυγα από το σπίτι και πήγα για τρέξιμο, έτρεχα για περίπου 45 λεπτά.

    Εκεί που είμαι μια χαρά, θέλω να κλάψω!

    Αυτοι οι δύο τρόποι μπορώ να πω οτι με βοήθησαν αλλά δεν έχω χρόνο για να το κάνω πάντα αυτό. Δεν ξέρω αν έχω βγει από το θέμα μου αλλά το πρόβλημα μου είναι πως ξαφνικά  εκεί που είμαι μια χαρά θέλω να κλάψω. Δεν ξέρω τι να κάνω… Αν υπάρχει κάποια λύση θα ήθελα να την μάθω. Αν μπορείτε να με βοηθήσετε θα σας είμαι ευγνώμων. Σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας.

    Στο ερώτημά σας απάντησε ο Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Μάριος Παππάς

    Νομίζω πως η ουσία του ερωτήματος σου έγκειται στο ότι ξεφεύγεις από το θέμα και θα σου εξηγήσω τι εννοώ.

    Έχουμε 2 δεδομένα. Το πρώτο ότι, όπως και η ίδια καταλαβαίνεις, το πρόγραμμα σου είναι πλέον απαιτητικό και πιθανόν και κουραστικό για σένα.

    Το δεύτερο δεδομένο είναι πως σε όλο αυτό το απαιτητικό πρόγραμμα στο οποίο καλείσαι να αντεπεξέλθεις ήρθε και το σταμάτημα των προπονήσεων σε κάτι που σου άρεσε μαζί με την αλλαγή της συμπεριφοράς του προπονητή σου.

    maniokatathlipsi dipoliki

    Συναισθηματική αποστασιοποίηση από τα πραγματικά σου προβλήματα

    Από τον τρόπο όμως που τα διατυπώνεις διακρίνω μια συναισθηματική σου αποστασιοποίηση από τα ζητήματα αυτά σαν να τα περιγράφεις για κάποιον άλλον, λες κι εσένα δεν σε αφορούν τόσο. Λες ότι προσπαθείς να τα ξεπεράσεις, αλλά μέχρι εκεί. Το πώς σε έχουν επηρεάσει και το πώς σε κάνουν να σκέφτεσαι ή να νιώθεις απουσιάζουν.

    Σκέφτομαι λοιπόν πως μέσα στην καθημερινότητα σου ίσως να μην υπάρχουν πράγματα να σε ευχαριστούν, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την ισορροπία μας και την καλή μας ψυχολογία.

    Οι μεταπτώσεις στην ηλικία σου βέβαια είναι κάτι σύνηθες και θα σου έλεγα ότι δεν θα πρέπει να σε ανησυχούν τόσο πολύ.

    koritsi thlipsi

    Έλα σε μεγαλύτερη επαφή με το συναίσθημά σου

    Το κλειδί είναι να έρθεις σε μεγαλύτερη επαφή με το συναίσθημα σου και όταν βλέπεις αυτήν την αλλαγή στην διάθεση σου να προσπαθήσεις να επικεντρωθείς στο τι σκέψεις περνάνε από το μυαλό σου. Πιθανότατα δεν καταλαβαίνεις γιατί σου συμβαίνει αυτό γιατί έχεις μια στρατηγική να μπλοκάρεις τις σκέψεις σου. Τις 2 φορές που έφυγες από το σπίτι για να ξεφύγεις και να ακούσεις μουσική ή να τρέξεις είχε γίνει κάτι που μπορεί να σε πείραξε;

    Σκέψου ποια θέματα σε προβληματίζουν!

    Μήπως το πρόγραμμα σου είναι πολύ πιεσμένο; Μήπως δεν τα πας καλά με τους φίλους σου; Μήπως σε ανησυχεί το μέλλον σου; Μήπως έχει συμβεί κάποια αλλαγή στην ζωή σου τον τελευταίο καιρό καθοριστική; Είναι μόνο κάποιες πιθανές εξηγήσεις. Μπορεί να ισχύει κάποια από αυτές μπορεί και όχι.Μόνο αν έρθεις σε επαφή με τις σκέψεις σου θα καταλάβεις τι σου συμβαίνει ώστε να μπορέσεις μετά σε δεύτερο χρόνο να σκεφτείς λύσεις. Όταν θα έχεις αντιληφθεί τις αιτίες που προκαλούν αυτές τις μεταπτώσεις θα έχεις κάνει το μισό δρόμο για την αλλαγή..

    Μάριος Παππάς

    Ψυχολόγος,Ψυχοθεραπευτής (Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία)

    Τηλέφωνο Επικοινωνίας:6946945826

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Ξένη σε μια ξένη χώρα: «Όλα πάνε στραβά από τότε που μετακομίσαμε εδώ»…

    Νιώθω συνεχώς ένα τεράστιο κενό μέσα μου. Είναι από την εφηβεία;

    Ο έρωτας στα χρόνια της εφηβείας…

    Αίσθημα μελαγχολίας στην εφηβεία: Πού μπορεί να οφείλεται;

     





    Source link

  • 7 + 1 σημάδια ότι τον αγαπάς αληθινά, ακόμα κι αν δεν είστε μαζί...
    Blogging

    7 + 1 σημάδια ότι τον αγαπάς αληθινά, ακόμα κι αν δεν είστε μαζί…


    Η αγάπη είναι το πιο όμορφο συναίσθημα που μπορεί κανείς να αισθανθεί. Κι όμως είναι και το πιο σπάνιο! Πολλοί μπερδεύουν την αγάπη με τον έρωτα ή τον ενθουσιασμό. Ποια είναι τα σημάδια ότι τον αγαπάς αληθινά; Αν τα νιώσεις θα το καταλάβεις! Και σαφώς για να αγαπήσεις κάποιον χρειάζεται να τον γνωρίζεις καλά, να έχεις περάσει χρόνο μαζί του

    Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι τον αγαπάς αληθινά;

    Τον αγαπάς όπως είναι και δεν θέλεις να τον αλλάξεις!

    Βλέπεις τα πλεονεκτήματά του και τον θαυμάζεις γι΄αυτά! Από την άλλη όμως, ξέρεις και τα… στραβά του αλλά δεν σε νοιάζουν! Άλλωστε αποτελούν αναπόσπαστο στοιχείο του χαρακτήρα του, της ολότητάς του! Και βρίσκονται μέσα στους λόγους που τον αγαπάς! Και είναι τόσο υπέροχο αυτό που αισθάνεσαι!

    Διεκδικείς αλλά δεν πιέζεις!

    Σαφώς και θέλεις να είσαι μαζί με αυτόν που αγαπάς. Σαφώς και θα το προσπαθήσεις. Σαφώς και θα τον διεκδικήσεις. Αλλά πέρα και πάνω από όλα, θέλεις να είναι εκείνος καλά. Οπότε, αν αγαπάς όμως κάποιον πραγματικά, υπάρχει περίπτωση να μην τον έχεις και ποτέ δικό σου! Γιατί θέλεις να είναι ευτυχισμένος όπου κι αν βρίσκεται με όποιον και αν είναι. Ακόμα κι αν πιστεύεις ότι θα μπορούσες εσύ να τον κάνεις ευτυχισμένο…

    Μπορεί να μην ταιριάζετε ως ζευγάρι αλλά πάντα τον θα τον αγαπάς

    Αγάπη σημαίνει ανωτερότητα. Όταν αγαπάς κάποιον αληθινά, σημαίνει ότι έχει κατακτήσει ένα κομμάτι στην καρδιά σου. Αυτό το κομμάτι μένει για πάντα δικό του όσα χρόνια κι αν περάσουν, ακόμα κι αν η σχέση σας δεν κρατήσει… Μερικές φορές η αγάπη δεν φτάνει

    Τον αγαπάς δίχως να περιμένεις κάτι από εκείνον

    Η αληθινή αγάπη είναι και ανιδιοτελής. Δεν χωρούν εγωισμοί! Δίνεις αλλά δεν περιμένεις να πάρεις. Του θυμώνεις αλλά δεν του κρατάς κακία γιατί ξέρεις ότι έτσι είναι ο χαρακτήρας του…

    omnia vincit amor

    Θέλεις να τον φροντίζεις

    Όταν αγαπάς κάποιον πραγματικά, θέλεις να είναι καλά, θέλεις να του δίνεις, θέλεις να τον φροντίζεις, να είσαι δίπλα του στις χαρές και στις λύπες του, να μοιράζεσαι στιγμές μαζί του, στιγμές φαινομενικά ασήμαντες που έχουν άλλη βαρύτητα ωστόσο όταν τις ζεις με κάποιον που αγαπάς…

    Έχετε έναν δικό σας κώδικα επικοινωνίας, μοναδικό…

    Και όταν πια τον γνωρίζεις καλά, μπορεί να αναπτυχθεί ανάμεσά σας ένας άλλος κώδικας επικοινωνίας, που μερικές φορές δεν χρειάζεται καν να χρησιμοποιήσετε λόγια για να επικοινωνήσετε… Αρκεί ένα βλέμμα σου για να σε καταλάβει, αρκεί μια αγκαλιά του για να σε ηρεμήσει… Έτσι απλά…

    Βαθιά ενσυναίσθηση

    Όταν αγαπάς κάποιον, τον… νιώθεις! Όταν εκείνος δεν είναι καλά, ακόμα και αν δεν σου το λέει, εσύ το καταλαβαίνεις και μάλιστα στενοχωριέσαι. Σαφώς δεν μπορείς να μπεις στη θέση του ακριβώς, αλλά όταν εκείνος υποφέρει, εσύ πονάς… Και θέλεις να βοηθήσεις με όποιον τρόπο μπορείς ή σου επιτρέπει!

    Είναι για σένα μοναδικός και είσαι για εκείνον μοναδική

    «Αν με εξημερώσεις, θα έχουμε ανάγκη ο ένας τον άλλο. Θα είμαι για σένα μοναδική στον κόσμο, θα είσαι για μένα μοναδικός στον κόσμο», είπε η Αλεπού στον Μικρό Πρίγκιπα. Η μεγάλη αλήθεια που κρύβεται πίσω από το αγαπημένο τσιτάτο του «Μικρού Πρίγκιπα» είναι ότι αν αγαπάς κάποιον αληθινά, τότε στα μάτια σου είναι ξεχωριστός διότι έχεις δει βαθιά μέσα στην ψυχή του και είναι η σχέση σας μοναδική!

    Νίκη Κοσκινά

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Μήπως έχω αρχίσει να τον ερωτεύομαι;

    «Κόλλημα», ενθουσιασμός ή αληθινός έρωτας; 5 tips για να τα ξεχωρίσεις

    Πρώτη αγάπη και… παντοτινή;

    Γιατί πρέπει οπωσδήποτε να (ξανα) διαβάσεις το «Μικρό Πρίγκηπα»;

    Αληθινή αγάπη: Τα 5 αλάνθαστα σημάδια ότι τον αγαπάς!

     

     

     

     

     

     

     





    Source link

  • Βασικές απορίες που όλοι έχουν
    Blogging

    Βασικές απορίες που όλοι έχουν


    Σεξ στην εφηβεία. Είτε είναι η πρώτη σου φορά είτε μια από τις πρώτες και για σένα και για το αγόρι σου, έχεις κάποιες απορίες που δεν μπορείς εύκολα να ρωτήσεις κάποιον. Δεν είσαι η μόνη! Υπάρχουν πολλοί στη θέση σου με παρόμοια ερωτήματα!

    Ερώτηση: Ήρθα σε επαφή με το αγόρι μου στις 18 Μαΐου στην αρχή χωρίς προφύλαξη (για πολύ λίγο) αλλά στη συνέχεια βάλαμε προφυλακτικό. Δεν έγινε εκσπερμάτωση μέσα στον κόλπο μου. Περιμένω την περίοδό μου, μέρα με τη μέρα, έχει πρηστεί το στήθος μου και σήμερα ξεκίνησαν και πόνοι στην κοιλιά. Υπάρχει περίπτωση εγκυμοσύνης;

    Στα ερωτήματά σας απαντά ο Δρ Σκαρτάδος, Μαιευτήρας, Χειρουργός Γυναικολόγος

    Έχω τονίσει επανειλημμένα πως σεξ  χωρίς προφύλαξη, «κρύβει» κίνδυνο για εγκυμοσύνη.  Παρακολουθήστε την εξέλιξη και στην πρώτη ημέρα καθυστέρησης, κάνετε ένα τέστ κυήσεως

    Απορίες για την ορθή χρήση του προφυλακτικού

    Ερώτηση: Με την κοπέλα μου χρησιμοποιούμε πάντα προφυλακτικό. Μερικές φορές τυχαίνει κάπως να κουνηθεί απ την βάση του πέους να φτάσει ίσως και ως την μέση περίπου. Επίσης μερικές φορές αγχώνομαι ότι ίσως κάποια προσπερματικά υγρά μπορεί να βγουν από τη βάση του προφυλακτικού κατά το σεξ. Υπάρχει πιθανότητα να μείνει έτσι η κοπέλα μου έγκυος;

    Τις περισσότερες φορές πλέον δεν εκσπερματώνω καν και σταματάμε λίγο πριν, παρόλο πού φοράω προφυλακτικό. Απλώς έχω αγχωθεί γιατί έχει τύχει να μου γλιστρήσει 1-2 φορές και δεν ξέρω τι να κάνω. Υπάρχει λόγος ανησυχίας; Επίσης είναι η αρχή και για τους δύο μας.. Και δεν ξέρουμε και έχουμε λίγο αγχωθεί…

    Απάντηση: Το προφυλακτικό αν τοποθετηθεί σωστά δεν φέρνει ποτέ δυσάρεστο αποτέλεσμα. Φροντίστε να μην έχετε άγχος γιατί αυτό κάνει τις κινήσεις πιο απότομες με πιθανή επίπτωση στην τοποθέτηση του προφυλακτικού. Σαφώς και από προσπερματικά υγρά υπάρχει κίνδυνος εγκυμοσύνης.

    Δρ. Νίκος Σκαρτάδος

    Μαιευτήρας-Χειρουργός Γυναικολόγος

    Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών

    skartadosnikolaos.gr

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Έκανα πρώτη φορά σεξ και ακόμα έχω αίμα. Έχει «σπάσει» ο παρθενικός υμένας;

    7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν από την πρώτη σου φορά

    Τα πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν από την πρώτη σου φορά

    Θέλω να κάνω για πρώτη φορά σεξ. Θα αλλάξει κάτι στο σώμα μου;

     





    Source link

  • Πώς θα χάσω κιλά, κυρίως από τα μπούτια;
    Blogging

    Πώς θα χάσω κιλά, κυρίως από τα μπούτια;


    Είμαι 1.65 και ζυγίζω περίπου 63 κιλά θέλω να πάω στα 60 και αν μπορέσω και στα 55 δεν νιώθω καθόλου καλά με τον εαυτό μου πώς μπορώ να χάσω κιλά, κυρίως στα μπούτια;

    Θα μπορούσατε να με βοηθήσετε;

    Στο ερώτημά σας απάντησε η Νάντια Αναγνωστή, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

    Σύμφωνα με τις καμπύλες ανάπτυξης για την ηλικία σου, το βάρους σου είναι οριακά αυξημένο.
    Ωστόσο, λόγω της εφηβείας,  έχεις αυξημένες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία για την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού, την υποστήριξη της σκελετικής υγείας αλλά και του νευρικού συστήματος.

    Οι εξαντλητικές δίαιτες δεν είναι η λύση!

    Φρόντισε να καλύπτεις όλες τις ανάγκες που χρειάζεται ο οργανισμός σου στην ηλικία που βρίσκεσαι και να μην στρέφεσαι σε εξαντλητικές δίαιτες που υπόσχονται θαυματουργά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

    Η απότομη απώλεια βάρους μπορεί να είναι καταστροφική για την ανάπτυξή σου!

    Η απότομη απώλεια βάρους θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωστή ανάπτυξη σου και στην πνευματική διαύγεια. Γι’ αυτό συστήνεται η σταδιακή απώλεια βάρους, η οποία θα παρακολουθείτε από ειδικό διαιτολόγο-διατροφολόγο.

    Βρίσκεσαι σε ηλικία ανάπτυξης, όπου διαμορφώνεται ακόμα ο σκελετός σου. Για το λόγο αυτό πρέπει να προσλαμβάνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του οργανισμού.

    Νάντια Αναγνωστή

    Junior Commercial Executive

    Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc

    Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

    http://www.logodiatrofis.gr

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Διατροφικές διαταραχές: «Έχω εμμονή με το φαγητό και αυξομειώνονται τα κιλά μου συνέχεια…»

    Διατροφικές διαταραχές: Νιώθω χοντρή και παθαίνω εμμονές με το πώς φαίνομαι

    Μήπως πάσχεις κι εσύ από νευρική ανορεξία; Ποια είναι τα συμπτώματα;

    Νευρική ανορεξία στην εφηβεία: Ποια η… παγίδα της νόσου που πρέπει να ξεπεράσουν οι γονείς;

     





    Source link

  • Δίνω Πανελλήνιες σε έναν χρόνο κι είμαι από τώρα πολύ αγχωμένη!
    Blogging

    Δίνω Πανελλήνιες σε έναν χρόνο κι είμαι από τώρα πολύ αγχωμένη!


    Είμαι 16 χρόνων και πηγαίνω Β’ Λυκείου. Έχω έντονο πρόβλημα με το άγχος, κάθε φορά που γράφω ένα διαγώνισμα αγχώνομαι γιατί πιστεύω πως έχω αποτύχει.. Οι βαθμοί μου είναι πολύ καλοί αλλά εγώ συνεχίζω να είμαι αγχωμένη…  Αισθάνομαι πως πρέπει να είμαι πρώτη συνεχώς και να μην «έρχομαι» δεύτερη.

    Είμαι μαθήτρια του 19 αλλά οι γονείς μου το βρίσκουν… λίγο!

    Από την άλλη, οι γονείς μου ποτέ δεν παραπονεθηκαν για τους βαθμούς μου αλλά κάποια στιγμή  που είχα γράψει λιγότερο από 19 έβλεπα την απογοήτευση στο πρόσωπο τους. Επίσης, οι παππούδες μου πιστεύουν πως δεν κάνω ποτέ κανένα λάθος και οι υπόλοιποι συγγενείς μου περιμένουν από εμένα να πετύχω και να αριστεύσω.

    Δεν θέλω να τους απογοητεύσω και έτσι αυτή η πίεση με «πνίγει»… Δεν ξέρω τι να κάνω… Σε ένα χρόνο γράφω Πανελλήνιες και είμαι πολύ αγχωμένη…

    Τελικά δεν ξέρω αν όλα αυτά συμβαίνουν ή εγώ απλά τα φαντάζομαι. Δεν ξέρω αν δεν θέλω να απογοητεύσω τον εαυτό μου ή τους άλλους. Σκέφτηκα να απευθυνθώ σε έναν ειδικό αλλά δεν θέλω να επιβαρύνω τους γονείς μου… Τι μπορώ να κάνω;

    Στο ερώτημά σας απαντά η Ιόβη Δημητριάδη, Ειδική Παιδαγωγός – Φιλόλογος

    Αγαπητή αναγνώστρια,

    Καθημερινά, πολλά παιδιά που φοιτούν στο σχολείο, νιώθουν έντονο άγχος, το οποίο δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν. Το σχολείο, αποτελεί το δεύτερο βασικό κοινωνικό περιβάλλον μετά την οικογένεια και πολλές φορές, η εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους, εξαρτάται από αυτό και από τους βαθμούς που θα πάρουν.

    Μάλιστα, είναι συχνό να θεωρούν ότι η νοημοσύνη τους συνδέεται με τη βαθμολογία που θα έχουν. Ως εκ τούτου, η επίδοσή τους, η συμπεριφορά καθώς επίσης και η υγεία τους επηρεάζονται από το άγχος.

    Άγχος επιτυχίας ή αποτυχίας…

    Aπ΄ ό, τι φαίνεται, το άγχος που αισθάνεστε και η αίσθηση ότι πρέπει συνεχώς να αριστεύετε και να διακρίνεστε στις επιδόσεις σας, πηγάζουν από εσάς και όχι από την οικογένειά σας και τον περίγυρό σας γενικά. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε ότι υπάρχει περίπτωση να μην μπορέσετε να πάρετε τους υψηλούς βαθμούς που προσδοκάτε.

    Όμως, δεν σημαίνει ότι δεν αξίζετε ως άνθρωπος και ότι αυτό θα προκαλέσει στεναχώρια και απογοήτευση στην οικογένειά σας. Στη ζωή, θα αντιμετωπίσετε «επιτυχίες» αλλά και «αποτυχίες» και μέσα από αυτές θα βελτιώνεστε συνεχώς, ώσπου θα μάθετε να μην επαναλαμβάνετε τα ίδια λάθη. Η αξία σας σαν προσωπικότητα, δεν εξαρτάται από τις επιδόσεις σας και από την πρωτιά που επιθυμείτε αλλά από τη γενικότερη συμπεριφορά σας απέναντι στον εαυτό σας αρχικά κι έπειτα απέναντι στους άλλους.

    Παρακάτω προτείνονται κάποιοι τρόποι που μπορεί να σας βοηθήσουν.

    1. Προσπαθήστε να το συζητήσετε με τους δικούς σας ανθρώπους ανοιχτά.
    2. Κάντε μια «λίστα άγχους», ώστε να προσδιορίσετε την αιτία/αιτίες του έντονου στρες, δηλαδή τους παράγοντες που σας το προκαλούν. Έτσι, βήμα – βήμα θα φτάσετε στην πηγή του προβλήματος και θα αρχίσετε να το καταπολεμάτε
    3. Μην περιμένετε να είστε τέλεια πάντα με ό,τι καταπιάνεστε. Όταν έχουμε υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό μας, στην περίπτωση που δεν τα καταφέρουμε όπως περιμέναμε, θα απογοητευτούμε ακόμα περισσότερο και αυτό θα βλάψει την ψυχοσύνθεσή μας σε μεγάλο βαθμό.
    4. Είναι σημαντικό να μην σκέφτεστε συνεχώς, τι γνώμη έχουν οι άλλοι για εσάς, διότι αυτόματα δημιουργείται μέσα σας ένας μεγάλος φόβος που δε σας αφήνει να λειτουργήσετε όπως θα θέλατε.
    5. Μη φοβάστε να παραδεχτείτε το άγχος που νιώθετε, διότι θα συσσωρευτεί μέσα σας και θα προκαλέσει μόνο αρνητικές συνέπειες. Καλό είναι να το εκφράζετε σε έναν δικό σας άνθρωπο, γιατί μέσα από αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αντιμετωπίσετε την κατάσταση πιο ψύχραιμα.
      Στην περίπτωση που παρατηρείτε ότι δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε κι επιμένει να σας ταλαιπωρεί, καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό, ώστε να σας κατευθύνει να κατανοήσετε την αιτία/αιτίες που σου προκαλούν το άγχος και μαζί να βρείτε τρόπους ώστε να μπορέσετε να το διαχειριστείτε.

    Ιόβη Δημητριάδη
    Ειδική Παιδαγωγός – Φιλόλογος, MSc

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Πανελλήνιες: Ο… δεκάλογος της σίγουρης επιτυχίας σου!

    Άγχος, ταχυκαρδία, τρέμουλο: Πώς να τα διαχειριστώ τώρα που δίνω Πανελλήνιες;

    Θέλω να ξαναδώσω Πανελλήνιες αλλά φοβάμαι μήπως αποτύχω πάλι…

    Διαβάζω πυρετωδώς και τρώω συνέχεια! Πώς να μη γίνω… διπλάσια μέχρι τις Πανελλήνιες;

    Πανελλήνιες: Οδηγός… επιβίωσης για παιδιά και γονείς!

     





    Source link

  • 10 πράγματα που δείχνουν ότι είναι... τρελός για σένα!
    Blogging

    10 πράγματα που δείχνουν ότι είναι… τρελός για σένα!


    2

    SHARES

    ShareTweetGoogle


    Είσαι με κάποιον εδώ και λίγο καιρό κι όμως αισθάνεσαι ότι πλέεις σε πελάγη ευτυχίας, ότι είναι ο άντρας της ζωής σου! Πώς θα καταλάβεις αν τα αισθήματα είναι αμοιβαία; Αν και εκείνος νιώθει το ίδιο; Υπάρχουν κάποια σημάδια στη συμπεριφορά του που δείχνουν ότι είναι… τρελός για σένα!

    Δες παρακάτω ποια είναι αυτά τα σημάδια:

    1. Σου κάνει συνέχεια μικρά δωράκια!

    Για παράδειγμα σου φέρνει λουλούδια ή σοκολάτες!

    2. Σου λέει συνεχώς πόσο όμορφη είσαι!

    Ακόμα κι όταν είσαι αγουροξυπνημένη ή άυπνη ή γενικώς αισθάνεσαι χάλια… Μπορεί ακόμα και να στο τραγουδάει με αγαπημένες μελωδίες ή να γράφει και τους δικούς του στίχους για σένα!

    3. Σε αφήνει να επιλέξετε την ταινία που θα δείτε!

    Και είναι βραδιά ποδοσφαίρου. Αλλά εκείνος τη συνδυάζει για να δείτε τη ρομαντική κομεντί που σου αρέσει και που θα κλαις στο τέλος στην αγκαλιά του!

    4. Σου μαγειρεύει!

    Ή τουλάχιστον το προσπαθεί!

    5. Θέλει να σε κάνει να γελάς

    Λατρεύεις το χιούμορ του και φροντίζει να σε κάνει συνεχώς να γελάς. Θέλει να περνάτε στιγμές μαζί για να σε βλέπει χαρούμενη και ευτυχισμένη!

    6. Σε ζηλεύει

    Ζηλεύει όποιον κινείται γύρω σου, σου μιλάει, σε κοιτάει… Αν το κάνει βέβαια σε υπερβολικό βαθμό, τότε να προσέχεις. Δεν είναι καλό!

    7. Σε φιλάει δημοσίως χωρίς να… κολλάει

    Περπατάτε χέρι χέρι στο δρόμο και μπορεί εύκολα να σε… βουτήξει να σε φιλήσει! Δεν τον νοιάζει πόσοι άνθρωποι σας βλέπουν! Θέλει να βγει να το φωνάξει να το πει! Το ίδιο και μπροστά στους φίλους του ή τους δικούς του! Του αρέσει να εκφράζει πόσο πολύ σε θέλει και σ’αγαπάει!

    8. Του αρέσεις όπως είσαι!

    Δε θέλει τίποτα να αλλάξει πάνω σου, καμιά ατέλειά σου γιατί για εκείνον είσαι τέλεια!

    9. Και γι’ αυτό και σου κάνει ρομαντικές δηλώσεις!

    10. Σου το λέει ευθέως χωρίς να φοβάται: Σ’αγαπάει!!!

    Ν.Κ.

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Μήπως έχω αρχίσει να τον ερωτεύομαι;

    9 σημάδια που δείχνουν ότι… βρήκες το άλλο σου μισό!

    7 σημάδια που δείχνουν ότι ο κολλητός σου είναι ερωτευμένος μαζί σου

     

     

    2

    SHARES

    ShareTweetGoogle






    Source link