• Έχω ξενερώσει μαζί του. Μήπως ήρθε η ώρα να χωρίσουμε;
    Blogging

    Έχω ξενερώσει μαζί του. Μήπως ήρθε η ώρα να χωρίσουμε;


    Είμαι σε μια σχέση 4 χρόνια και εδώ και 2 χρόνια είμαστε από απόσταση και από ό,τι φαίνεται θα συνεχίσουμε να είμαστε. Τον τελευταίο καιρό νομίζω ότι έχω ξενερώσει. Δεν είμαι το ίδιο ερωτευμένη αλλά τον αγαπάω. Δεν ξέρω αν πρέπει να χωρίσω. Δεν φοβάμαι να του το πω, φοβάμαι μήπως το μετανιώσω μετά. Δεν ξέρω αν ήρθε η ώρα να χωρίσουμε…

    Βέβαια δεν κάνει κινήσεις πλέον για να μην υπάρχει πλήξη αλλά αντιθέτως μου δείχνει ότι βαριέται να κάνει διάφορα πράγματα, αν και δεν θέλει να χωρίσουμε. Εγώ του έχω πει τι με πειράζει για να το διορθώσει αλλά εκείνος μου λέει ότι έτσι είναι. Μήπως πρέπει να χωρίσω; Κι αν ναι πώς θα του το πω; Και πώς θα καταλάβω ότι έκανα το σωστό;

    Στο ερώτημά σας απάντησε η Μίνα Κάνταρου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ψυχοθεραπεύτρια

    Καμία φορά τα συναισθήματα μας για τον σύντροφο μας μπορούν να αλλάξουν γιατί ζητάμε κάποια πράγματα και δεν βλέπουμε ανταπόκριση. Ο κορεσμός, η συνήθεια μπορούν να φέρουν ρήξη και αν δεν κάνει το ζευγάρι πράγματα για να το αλλάξουν αυτό. Τότε βαλτώνει μια σχέση. Κάτι που φαίνεται στη φράση που αναφέρεις: «έχω ξενερώσει».

    Ένα διάλειμμα στη σχέση

    Όταν βλέπουμε ότι δεν αλλάζει κάτι παρόλο που έχουμε μιλήσει ανοιχτά τότε ένα μικρό διάλειμμα βοηθάει. Η απόσταση αυτή μπορεί να φέρει θετικά ή αρνητικά αποτελέσματα. Τότε όμως θα ξέρεις καλύτερα πώς πρέπει να προχωρήσεις. Μπορεί να νιώσετε ότι τελικά πρέπει να είστε μαζί πάλι ή ότι είναι καλύτερο να προχωρήσετε χωριστά. Πολλές φορές μένουμε στάσιμοι σε μια σχέση από συνήθεια.

    Εάν δεν νιώθεις ευτυχισμένη καλό θα ήταν να κανείς κάποιες κινήσεις και ας φοβάσαι. Είναι καλύτερα από το να μένεις σε κάτι που δεν σε κάνει νιώθεις όμορφα.

    Μίνα Κάνταρου 

    AdTech Ad

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας/Ψυχοθεραπεύτρια Ενηλίκων & Εφήβων

    ΜΑ in Clinical Counseling Psychology

    6986174017

    minakantarou@hotmail.com

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Χωρισμός: Πόσο καιρό «πρέπει» να μείνεις μόνος σου πριν κάνεις νέα σχέση;

    Χωρισμός ή… διάλειμμα; Αυτή είναι η διαφορά τους

    Χωρισμός από την πρώτη σοβαρή σχέση: Πώς τον ξεπερνάς;

     





    Source link

  • Αγάπα το σώμα σου με τις ατέλειές του!
    Blogging

    Αγάπα το σώμα σου με τις ατέλειές του!


    Κανείς δεν έχει το τέλειο σώμα ούτε και τον τέλειο χαρακτήρα. Σημασία έχει να μάθεις να αναγνωρίζεις αλλά και να αγαπάς τις ατέλειές σου! Η εφηβεία είναι μια περίοδος σίγουρα δύσκολη και κάθε κοπέλα τη βιώνει διαφορετικά. Υπάρχουν πολλές αλλαγές στο σώμα σου, στην εμφάνισή σου και μερικές φορές είναι επίπονες και σου προκαλούν ανασφάλειες και αμφιβολίες για το αν θα αρέσεις. Έπειτα βλέπεις στις ταινίες και στις διαφημίσεις ψηλές κοπέλες με τέλειο σώμα κι εσύ σκέφτεσαι ότι είσαι κοντή και χοντρή.

    Όλες σχεδόν οι κοπέλες περνούν αυτή τη φάση. Ακόμα κι αυτές που βλέπεις στις διαφημίσεις! Οπότε μην αγχώνεσαι! Απλώς προσπάθησε να αποδεχτείς και να αγαπήσεις το σώμα σου με τις ατέλειές του! Και μόνο έτσι θα αρέσεις και στα αγόρια. Αν αγαπάς το σώμα σου, το δείχνεις!

    Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα τα καταφέρεις:

    1. Μην κοιτάς στον καθρέφτη μόνο τα αρνητικά του σώματός σου

    Σου τυχαίνει συχνά να κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και να λες «πώς είμαι έτσι;»; Μπορεί να είναι η πρώτη αυθόρμητη αντίδρασή σου. Αλλά προσπάθησε να δεις τα θετικά του σώματός σου. Σίγουρα υπάρχουν και είναι πολύ περισσότερα από τα αρνητικά αλλά σε νικούν οι ανασφάλειές σου… Άλλωστε κάποιοι μπορεί να βρίσκουν όμορφες και ελκυστικές τις ατέλειές σου!

    2. Κάνεις δίαιτες και αναβάλλεις πράγματα μέχρι να αποκτήσεις το τέλειο σώμα

    Ποτέ μην αναβάλεις για αύριο αυτό που είναι να κάνεις σήμερα… Δεν είναι λογος να μην πας κάπου διότι πιστεύεις ότι δεν έχεις το τέλειο σώμα, το οποίο πασχίζεις να αποκτήσεις. Το τι είναι άλλωστε «τέλειο σώμα» είναι πολύ σχετικό και ο κάθε άνθρωπος το ορίζει διαφορετικά. Αγάπησε το σώμα σου, χωρίς φυσικά να σταματήσεις να το φροντίζεις και σ’ όποιον αρέσεις!

    3. Δεν χρειάζεσαι φίλτρα στις φωτογραφίες για να δείχνεις καλή

    Ναι το ξέρεις. Τα μοντέλα και οι celebrities περνάνε από photoshop και άλλες παρόμοιες εφαρμογές για να κρύψουν τις ατέλειες. Άρα τέλειο σώμα δεν έχουν ούτε οι επαγγελματίες. Επομένως δεν πρέπει να σε νοιάζουν οι υποτιθέμενες ατέλειες του σώματός σου!

    koritsi katheftis

    Σιγά μην επεξεργάζεσαι τις φωτογραφίες σου! Να είσαι αληθινή! Μόνο έτσι μπορείς να δείξεις τον πραγματικό σου εαυτό και στις φίλες σου και στα αγόρια!

    4. Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους

    Υπάρχουν κάποια κορίτσια που αντικειμενικά θεωρούνται πολύ όμορφα και τις θέλουν όλοι στο σχολείο. Μη νομίζεις ωστόσο ότι κι αυτές δεν έχουν ανασφάλειες και δεν πασχίζουν καθημερινά για να δείχνουν τόσο όμορφες. Δες τες την ώρα που ξυπνάνε και χωρίς μακιγιάζ και μετά θα καταλάβεις πολλά.

    Μη συγκρίνεις λοιπόν τον εαυτό σου με τους άλλους. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, έχει τις ατέλειές του και αυτό θα πρέπει να προβάλλει στους υπόλοιπους: τη μοναδικότητά του.

    5. Μην κρύβεις το σώμα σου σε φαρδιά ρούχα

    Αν σου αρέσουν τα φαρδιά ρούχα επειδή είναι άνετα, τότε να τα φοράς. Αν όμως νιώθεις ανασφάλειες για το σώμα σου και θέλεις να το κρύβεις μέσα σε ρούχα που δεν το αναδεικνύουν κάνεις λάθος… Πρέπει να επιλέγεις ρούχα που τονίζουν τα θετικά του σώματός σου για να αισθάνεσαι κι εσύ όμορφα!

    gunaika-autoektimisi

    6. Μην επικεντρώνεσαι στο μέγεθος των ρούχων αλλά στο αν σου πηγαίνουν στο σώμα

    Σου έχει τύχει να πηγαίνεις βόλτα στα μαγαζιά και να μην ψωνίζεις τίποτα γιατί πιστεύεις ότι δε σου πάει τίποτα; Δεν είναι ανάγκη όλα τα κορίτσια να φοράνε small ή extra small. Αλλιώς δε θα υπήρχαν τα άλλα μεγέθη. Επίσης κάθε μαγαζί ρούχων έχει διαφορετικά μεγέθη και σε κάποιο μπορεί να σου πηγαίνει το small ενώ σε άλλο να θες το large!

    Δεν πρέπει να σε πτοούν αυτά. Αγόρασε αυτό που σε κολακεύει και νιώθεις άνετα, όχι κάποιο που να σε στενεύει επειδή είναι πιο… αποδεκτό μέγεθος…

    N.K.

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Τι μπορώ να κάνω για να αρχίσω να αγαπάω το σώμα μου;

    Αισθάνομαι κοντή και χοντρή. Τι να κάνω;

    5 tips για να αγαπήσεις το σώμα σου!

    Κραυγή αγωνίας μιας έφηβης: «Έχω βαρεθεί να αισθάνομαι άσχημη»!





    Source link

  • Γιατί να κλείσεις τα μάτια σου όταν θα σε φιλήσει;
    Blogging

    Γιατί να κλείσεις τα μάτια σου όταν θα σε φιλήσει;


    Είσαι ερωτευμένη, πετάς στα σύννεφα, τον βλέπεις και λιώνεις… Κι εκείνος ανταποκρίνεται! Και έχετε αρχίσει να κάνετε στενή παρεούλα… Και περιμένεις πώς και πώς το… πρώτο σου φιλί!

    Σε αγχώνει αλλά αγωνιάς και καρδιοχτυπάς όταν βρίσκεσαι κοντά του!

    Τι πρέπει να ξέρεις πριν από το πρώτο σου φιλί;

    Για να το απολαύσεις καλύτερα είναι προτιμότερο να κλείσεις τα μάτια και να αφεθείς στη… μαγεία του! Το έχεις δει και στις ταινίες Disney πιο μικρή, το βλέπεις και στις κανονικές ταινίες.

     

     

    Έχεις αναρωτηθεί γιατί γίνεται;

    Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα των ψυχολόγων Polly Dalton και Sandra Murphy, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Experimental Psychology, κλείνουμε ασυναίσθητα τα μάτια τη στιγμή του φιλιού ουσιαστικά για να συγκεντρωθούν οι αισθήσεις μας σε αυτό. Αν έχουμε ανοιχτά τα μάτια, είναι πολύ δύσκολο για τον εγκέφαλό μας να «γευτεί» το φιλί καθώς τα οπτικά ερεθίσματα είναι πάρα πολλά και του «χαλάνε» τη συγκέντρωση.

    Ζήσε τη στιγμή!

    Δεν χρειάζεται άλλωστε να βλέπεις εκείνη τη στιγμή. Μόνο να αισθάνεσαι… Και η στιγμή θα ναι ακόμα πιο δυνατή αν έχεις εντελώς κλειστά τα μάτια!

    Μεταξύ μας τώρα, είναι και λίγο άβολο και κάπως αμήχανο να κοιτάς τον άλλο στα μάτια την ώρα που σε φιλάει. Κλεφτές ματιές ναι, αλλά μέχρι εκεί!…

    Οπότε κλείσε τα μάτια και απόλαυσε τη μοναδικότητα της στιγμής!

    Ν.Κ.

    Με πληροφορίες από Cosmopolitan UK

    Διαβάστε σχετικά άρθρα

    Tι πρέπει να ξέρεις πριν από το πρώτο σου φιλί

    11 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το πρώτο σου φιλί.

    Αν αγαπάς…

     





    Source link

  • 5... τρομακτικά πράγματα που μπορείς να πάθεις αν κοιμηθείς βαμμένη!
    Blogging

    5… τρομακτικά πράγματα που μπορείς να πάθεις αν κοιμηθείς βαμμένη!


    Καλοκαιράκι, διακοπές, νέες παρέες! Είναι φυσικό να βγεις το βράδυ! Βγαίνεις με παρέα, έχεις κάνει το σούπερ μακιγιάζ αλλά όταν επιστρέψεις στο σπίτι το κρεβάτι σου σε καλεί! Βαριέσαι ελεεινά να ξεβαφτείς και πέφτεις βαμμένη στο κρεβάτι…

    Κακή ιδέα! Όλες το έχουμε κάνει! Το επόμενο πρωί ξυπνάς και το πρόσωπό σου είναι εντελώς χάλια! Και φυσικά το μαξιλάρι σου έχει αλλάξει δέκα διαφορετικά χρώματα από τη μάσκαρα, τη σκιά, το make-up και το κραγιόν!

    Μη συνεχίσεις να το κάνεις!

    Παρακάτω θα βρεις 5… τρομακτικούς λόγους που δεν πρέπει ποτέ να κοιμάσαι βαμμένη!

    Μολύνσεις

    Το μακιγιάζ όταν αναμειγνύεται με τη λιπαρότητα της ζώνης Τ του προσώπου (μέτωπο -μύτη – σαγόνι) μπορεί να σου φράξει τους πόρους ή να σου προκαλέσει σοβαρότερες βακτηριδιακές μολύνσεις

    Κριθαράκι ή χαλάζιο

    Είναι επικίνδυνο να βγάλεις κριθαράκι ή χαλάζιο στα μάτια! Πώς; Η σκιά και το eyelinerστα βλέφαρά σου μπορεί να φράξει τους πόρους και τους θύλακες γύρω από τα μάτια σου, με αποτέλεσμα να δημιουργηθούν σοβαρές μολύνσεις

    Αλλεργίες, ενοχλήσεις στα μάτια

    Αν κοιμηθείς με μάσκαρα, μπορεί να σου προκαλέσει αλλεργία και ενόχληση στα μάτια, αλλά ταυτόχρονα λόγω της τριβής στον ύπνο, μπορεί να… χάσεις κάποιες βλεφαρίδες. Όλο αυτό αποδυναμώνει τις βλεφαρίδες σου

    Πρόβλημα ακμής

    Μπορεί να σου προκληθεί πρόβλημα… ακμής! Το make-up όταν μένει στην επιδερμίδα δεν την αφήνει να αναπνεύσει και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να δημιουργηθούν μαύρα στίγματα

    Σπυράκια και μαύρα στίγματα

    Αν κοιμηθείς με κραγιόν, εκτός του ότι θα χρωματίσεις το μαξιλάρι (και η πιθανότητα να καθαρίσει μειώνεται όσο πιο καλό σε ποιότητα είναι το κραγιόν), κινδυνεύεις άθελά σου στον ύπνο σου να το… φας! Δεν είναι ό,τι καλύτερο! Παράλληλα, η πολύωρη παραμονή κάποιων κραγιόν στα χείλη σου μπορεί να προκαλέσει κνησμό στην περιοχή γύρω από τα χείλη και να δημιουργήσει σπυράκια και μαύρα στίγματα!

    Ν.Κ.

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Nude μακιγιάζ: οι top συμβουλές για να το πετύχεις!

    Μάσκαρα: 10 top λάθη που κάνεις όταν την εφαρμόζεις

    Το μυστικό της Μπέλα Χαντίντ για την τέλεια εφαρμογή της μάσκαρας

    Βάλε χρώμα στις βλεφαρίδες σου για να μαγνητίσεις… τα βλέμματα!

     

     

    Με πληροφορίες από seventeen.com





    Source link

  • Δεν τον θέλουν οι γονείς μου γιατί δεν έχει σπουδάσει...
    Blogging

    Δεν τον θέλουν οι γονείς μου γιατί δεν έχει σπουδάσει…


    Είμαι 17 χρόνων και εδώ και 4 μήνες έχω μια σχέση με ένα παιδί ο όποιος μένει στην ίδια πόλη με μένα. Αρχικά το είπα στους γονείς μου, πράγμα που δεν μου ήταν εύκολο διότι δεν είναι να συζητήσεις μαζί τους για συναισθηματικά προβλήματα… Αυτό που με έκανε να τους το πω είναι ότι γνώριζαν το παιδί και την οικογένειά του και πίστευα ότι θα το πάρουν καλά. Αλλά έκανα λάθος!

    Η μάνα μου δεν τον θέλει γιατί δεν έχει σπουδάσει…

    Η αντίδραση της μάνας μου με έκανε έξαλλη καθώς άρχισε να βρίζει τη μάνα του αλλά και το αγόρι μου! Η μάνα μου στην αρχή έλεγε ότι δεν συμπαθούσε τη μάνα του επειδή είχε ακούσει για αυτήν διάφορα που δεν ισχύουν στην πραγματικότητα… Μετά άρχισε να λέει για το παιδί, ότι δεν έχει σπουδάσει, δεν έχει πτυχίο. Αλλά δουλεύει και δεν έχει οικονομικά προβλήματα ούτε εκείνος ούτε η οικογένειά του. Μετά από αυτό είπε το εντελώς ανεπίτρεπτο, ντρέπομαι μόνο που το σκέφτομαι, ότι την ενοχλούσε ότι είναι εφταμηνίτικο, ότι γεννήθηκε πρόωρα!

    Περνάμε πολύ όμορφα μαζί

    Εμείς εν τω μεταξύ περνάμε πολύ όμορφα μαζί, το σκεφτόμαστε για σοβαρά. Άλλωστε γνωριζόμαστε πολλά χρόνια και επομένως κανείς δεν είχε σκοπό να κοροϊδέψει τον άλλο…
    Μετά μου είπαν να τον χωρίσω, να πάω να σπουδάσω και βρω κάποιον στα μέτρα μου. Δεν καταλαβαίνω ποια μέτρα εννοούν οι γονείς μου! Δεν θέλουν το παιδί τους να ναι ευτυχισμένο; Το μόνο που θέλουν είναι να σπουδάσω και να βρω έναν επιστήμονα, να τον παρουσιάζουν στους συγγενείς τους και να λένε «ο γαμπρός μας έχει σπουδάσει ιατρική». Νομίζουν ότι μόνο όσοι έχουν σπουδάσει μπορούν να έχουν κατανόηση μεταξύ τους επειδή είναι μορφωμένοι.

    Ο πατέρας μου με στήριξε

    Εγώ φυσικά δεν τους άκουσα, συνέχισα να έχω σχέση με το παιδί και πριν 2 εβδομάδες αποφάσισα να τους το ξαναναφέρω. Η αντίδραση του πατέρα μου ήταν εντελώς διαφορετική από της μάνας μου. Εκείνος μου είπε πως αλλιώς τον βλέπω εγώ κι αλλιώς εκείνοι και γενικώς δεν είχε πρόβλημα. Μέχρι που μπήκε στη μέση η μάνα μου κι άρχισε να λέει τα ίδια περί μόρφωσης. Και μετά τα έβαλε πάλι με τη μάνα του με πολύ σκληρά λόγια…

    Με πιέζει για τα πάντα!

    Δεν ξέρω τι να κάνω… Γιατί δεν με αφήνει να αναπνεύσω; Δεν μπορώ άλλο αυτή την καταπίεση. Και 24 ώρες να διαβάζω δεν θα τα μάθω καλύτερα. Θέλω αέρα να αναπνεύσω! Με έχει καταραστεί πολλές φορές εν βρασμώ ψυχής! Δεν ξέρω ποια μάνα λέει στο παιδί της «καλύτερα να πεθάνεις παρά να είσαι με αυτόν».
    Δεν θέλω να τον χάσω αυτόν τον υπέροχο άνθρωπο! Εγώ είμαι τόσο καλά μαζί του! Τι να κάνω;

    Στο ερώτημά σας απάντησε η Νικέλα Καποτά, MSc Ψυχολόγος / Bodynamic Practitioner

    Όλοι οι γονείς θέλουν το καλύτερο για τα παιδιά τους. Αυτό που θεωρούν αυτοί καλύτερο με βάση τα δικά τους «θέλω» και αρχές. Πολλοί είναι αυτοί που ανησυχούν όταν το παιδί τους ερωτεύεται τόσο νέο, ίσως γιατί δεν θέλουν να σοβαρέψουν κάποια πράγματα τόσο γρήγορα.

    Μπορεί να μην εμπιστεύονται ή να μη νιώθουν άνετα ή να μην εγκρίνουν το άτομο με το οποίο το παιδί τους έχει συνάψει σχέση. Δεν μπορούν να καταλάβουν πόσο σημαντικός σου είναι αυτή τη στιγμή αυτός ο άνθρωπος και πώς συνδέεσαι μαζί του. Το σύστημα αξιών τους δεν τους επιτρέπει να μπουν στην θέση σου, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν σ’ αγαπούν με τον τρόπο τους.

    mana kori kyrigma

    Αυταρχικοί γονείς – Λεκτικός εκφοβισμός

    Από αυτά που περιγράφεις φαίνεται να είναι πολύ αυταρχικοί οι γονείς σου, να έχουν υψηλό βαθμό απαίτησης αλλά χαμηλό βαθμό ανταπόκρισης. Θέτουν αυστηρούς κανόνες και προσπαθούν να τους επιβάλουν με βίαιο τρόπο, στην περίπτωσή σου με λεκτικό εκφοβισμό και προσβολές. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο εσύ έχεις χάσει την επαφή με τις δικές σου ανάγκες και δεν έχεις δικαιώματα, οπότε είναι λογικό να νιώθεις ότι δεν μπορείς να ανασάνεις.

    Η σχέση σού προσφέρει ασφάλεια

    Στράφηκες σε έναν άνθρωπο που γνωρίζεις χρόνια και άρα νιώθεις ασφάλεια και μπορείς να είσαι ο εαυτός σου. Είναι λογικό να νιώθεις τόσο κοντά του, κυρίως όταν δεν βρίσκεις και υποστήριξη από το σπίτι σου. Η πρώτη σχέση συνήθως είναι και αυτή που σου μαθαίνει δεξιότητες σε σχέση με την αγάπη που θα τις χρησιμοποιήσεις και στο μέλλον σε άλλες σχέσεις.

    agapi erotas zeygari

    Οι σχέσεις σε αυτήν την ηλικία δεν επιβιώνουν

    Η πραγματικότητα είναι ότι οι σχέσεις αυτής της ηλικίας συνήθως δεν επιβιώνουν. Είναι μια εποχή μεγάλων αλλαγών, είσαι στα πρόθυρα της ενήλικης ζωής σου και θα υπάρξουν πολλές ακόμα μεταβάσεις, προκλήσεις και αλλαγές. Ο γάμος λοιπόν για μια κοπέλα της ηλικίας σου που έχει πολλά να ζήσει δεν είναι και το πρώτο που θα έπρεπε να σκέφτεσαι, μια τόσο βαθιά δέσμευση μέσα σε λίγους μήνες σχέσης είναι κάπως πρόωρη.

    Να είσαι πιο συγκρατημένη και συντηρητική ως προς τη σχέση σου

    Η αλήθεια είναι ότι δεν χρειαζόταν να ενημερώσεις τους γονείς σου για τη σχέση σου, γνωρίζοντας τη δυσκολία στον χαρακτήρα τους. Κατανοώ την ανάγκη σου να το μοιραστείς, όμως η σχέση είναι 4 μηνών και δεν υπάρχει κανένας λόγος να το μάθουν οι γονείς. Όσο σημαντική κι αν είναι η σχέση σου για σένα στην ηλικία που βρίσκεστε δεν ξέρει κανείς πώς θα εξελιχθεί και δεν έχει νόημα να μπλέκεις τους γονείς και να δημιουργούνται καταστάσεις «πολέμου» στο σπίτι.

    Τι μπορείς να κάνεις τώρα; Κρίνοντας από την ηλικία σου σε λίγο τελειώνεις το σχολείο και μπαίνεις στον κόσμο των ενηλίκων. Αυτό σημαίνει ότι σε κάποιο βαθμό αυτονομείσαι και ανάλογα σε ποια σχολή περάσεις μπορεί να μπορέσεις να πάρεις και μια απόσταση από τους γονείς σου.

    Προτείνω λοιπόν προς το παρόν να είσαι πιο συγκρατημένη και συντηρητική ως προς τη σχέση σου και να μη δημιουργείς μεγάλες τριβές με τους γονείς σου. Μπορείς ακόμα να τους πεις πως αυτή τη στιγμή η σχέση σου είναι σημαντική, αλλά είσαι ακόμα μικρή και δεν ξέρεις πώς θα εξελιχθεί. Αυτό μπορεί να ηρεμήσει λίγο τα πράγματα με τους γονείς.

    pos-tha-peiso-tous-goneis-moy-na-apodextoun-to-agori-sxesi-mou

    Η ζωή δεν είναι μόνο διάβασμα…

    Όσον αφορά το τελευταίο κομμάτι του μηνύματος σου που φαντάζομαι αφορά τις Πανελλήνιες θα πρέπει να κάνεις μια συζήτηση με τους γονείς σου πως είτε έχεις σχέση είτε όχι, έχεις ανάγκη από ξεκούραση και διαλείμματα. Η ζωή δεν είναι μόνο το διάβασμα και σε ποια σχολή θα περάσεις. Είναι σημαντικό να μάθεις να ισορροπείς όλους τους τομείς της ζωής και μέσα σε αυτούς είναι η έξοδος και η διασκέδαση. Να φροντίσεις να έχεις και εναλλακτικές σχολές από τις οποίες θα μπορούσες να φτάσεις στο στόχο σου γιατί έτσι αυτόματα το άγχος μειώνεται.

    Νικέλα Καποτά MSc
    Ψυχολόγος / Bodynamic Practitioner
    nikelakapota.gr
    info@nikelakapota.gr
    6945038881
    Αγίας Παρασκευής 55, Χαλάνδρι

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Νιώθω ότι έχω βρει το άλλο μου μισό αλλά οι γονείς μου δεν τον εγκρίνουν!

    Οι γονείς μου δεν τον εγκρίνουν και μου απαγόρευσαν να βγαίνω! Τι να κάνω;

    Οι γονείς μου δεν εγκρίνουν τη σχέση μου και δεν με καταλαβαίνουν. Βρίσκομαι σε απόγνωση!





    Source link

  • Βότσαλα: 10 diy κατασκευές που θα σε ενθουσιάσουν - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ
    Blogging

    Βότσαλα: 10 diy κατασκευές που θα σε ενθουσιάσουν – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ


    Αν βρίσκεσαι ακόμα διακοπές -που το ευχόμαστε- και πηγαίνεις καθημερινά στη θάλασσα, θα έχεις την ευκαιρία να μαζέψεις βότσαλα από την παραλία. Αν από την άλλη, έχεις ήδη επιστρέψει στη βάση σου αλλά έχεις ήδη μαζέψει πετρούλες από τη θάλασσα, υπάρχουν τρόποι να τις… εκμεταλλευτείς δημιουργικά και είτε να στολίσεις το δωμάτιό σου είτε -κυρίως- να φτιάξεις δωράκια για φίλους, συγγενείς και γνωστούς.

    Φτιάξε μόνη σου σουβενίρ για τους φίλους σου!

    Άλλωστε στις διακοπές σου θα είδες και μόνη σου ότι κυκλοφορούν σε πολλά τουριστικά μαγαζάκια κατασκευές και ζωγραφιές πάνω σε βότσαλα! Και μάλιστα σε όχι πολύ οικονομικές  τιμές…

    Παρακάτω θα βρεις 10 διαφορετικές ιδέες για το πώς θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις δημιουργικά κυρίως τα μεγάλα βότσαλα! Αν είσαι καλή στη ζωγραφική, μπορείς να φτιάξεις τέλειες ζωγραφιές πάνω τους. Αν πάλι όχι, μην ανησυχείς! Μπορείς να γράψεις όμορφα μηνυματάκια πάνω τους και να τα δωρίσεις σε ανθρώπους που αγαπάς!

    Τα υλικά σου;

    Τέμπερες, νερομπογιές, χοντρά και λεπτά πινέλα, μαρκαδοράκια σε διάφορα χρώματα και με λεπτή μύτη…

    Τα… όπλα σου;

    Η φαντασία, η έμπνευση και το… συναίσθημα για το άτομο που προορίζεται το βότσαλο! Δεν είναι πολύ καλύτερο να το φτιάξεις μόνη σου παρά να το αγοράσεις;

    Δες τα παραδείγματα με κατασκευές από βότσαλα και πάρε ιδέες!

    N.K.

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Πρωτότυπες καλοκαιρινές κατασκευές με βότσαλα!

    Ένα πανεύκολο diy παιχνίδι που θα λατρέψουν τα παιδιά κάθε ηλικίας!

     





    Source link

  • Μου είπε ψέματα και τον χώρισα. Δεν τον εμπιστεύομαι πλέον...
    Blogging

    Μου είπε ψέματα και τον χώρισα. Δεν τον εμπιστεύομαι πλέον…


    Μόλις χώρισα με το αγόρι μου διότι δε του έχω εμπιστοσύνη πλέον γιατί μου είπε κάποια ψέματα από τη μια σκέφτομαι ότι τον αγαπώ πολύ και δεν αντέχω χωρίς αυτόν αλλά από την άλλη ότι δεν γίνεται να τον συγχωρώ για πάντα…

    Και αφού δε θα τον εμπιστεύομαι, δεν θα είναι σωστή η σχέση αλλά και επίσης θα περάσω χάλια όλο μου το καλοκαίρι ζηλεύοντας για το ποιες κοιτάει και με ποιες είναι.

    Τι λέτε να κάνω; Είμαι πολύ στεναχωρημένη και εκείνος το ίδιο.

    Στο ερώτημά σας απάντησε η Μίνα Κάνταρου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ψυχοθεραπεύτρια

    Όταν χάνεται η εμπιστοσύνη σε μια σχέση τότε αρχίζουν πολλά προβλήματα. Η ζήλια δημιουργεί διαφορά θέματα

     που φέρνει το ζευγάρι σε ρήξη. Καλό θα ήταν να προσπαθήσετε να μιλήσετε για αυτό ανοιχτά και να ξαναβρείτε την εμπιστοσύνη σας.

    Να του εξηγήσεις τι είναι αυτό που σε κάνει νιώθεις έτσι. Εάν δεν νιώσεις ότι αποκτάς πάλι την εμπιστοσύνη σου τότε θα σε ταλαιπωρεί η όλη κατάσταση.

    Όταν υπάρχει αγάπη και περνάτε όμορφα μαζί μην αφήνετε τη ζήλια χωρίς κάποιο σοβαρό λόγο να σας χαλάει την σχέση.





    Source link

  • Μου αρέσει πολύ αλλά αγνοεί την ύπαρξή μου. Να του στείλω μήνυμα;
    Blogging

    Μου αρέσει πολύ αλλά αγνοεί την ύπαρξή μου. Να του στείλω μήνυμα;


    Θα ήθελα την βοήθεια σας σε κάτι. Εδώ και 6 μήνες μου αρέσει πάρα πολύ ένα παιδί. Έχουμε 2 χρόνια διαφορά αλλά δεν γνωριζόμαστε καθόλου. Πρόσφατα έμαθα ότι έχει κοπέλα αλλά τον θέλω πάρα πολύ, πάρα το γεγονός αυτό. Τι μπορώ να κάνω από την στιγμή που ούτε καν με γνωρίζει; Πιστεύετε ότι είναι καλό να του στείλω μήνυμα ή όχι;

    Στο ερώτημά σας απάντησε η Νικέλα Καποτά, MSc Ψυχολόγος / Bodynamic Practitioner

    Σου αρέσει κάποιος πολύ που δεν γνωρίζεις καθόλου. Επιπροσθέτως ενώ έμαθες ότι είναι σε σχέση συνεχίζεις να θες να τον προσεγγίσεις. Δεν θα ήθελα να ασχοληθώ με το ηθικό μέρος της κατάστασης και το αν θα επικοινωνήσεις μαζί του ή όχι είναι κάτι που είναι δική σου επιλογή.

    Μήπως φοβάσαι τη δέσμευση;

    Θα ήθελα όμως να σκεφτείς τι είναι αυτό που σε ελκύει σε αυτή την κατάσταση που εμπεριέχει πιθανά προβλήματα και μεγάλο ρίσκο. Τους ανθρώπους που μας αρέσουν τους επιλέγουμε συνήθως λόγω της εγκύτητας ή και των κοινών που έχουμε μαζί τους. Το να επιλέγεις να ασχολείσαι με κάποιον που δεν γνωρίζεις και δεν σε γνωρίζει μπορεί να είναι ένα σημάδι πως ένα κομμάτι σου φοβάται τις σχέσεις και σε οδηγεί υποσυνείδητα να επιλέγεις «ανέλπιδες» ή και δύσκολες καταστάσεις. Είναι σαν να επιλέγεις να είσαι ερωτευμένη με ένα celebrity που γνωρίζεις και θαυμάζεις από μακριά, στην πραγματικότητα όμως δεν γνωρίζεις τον αληθινό του εαυτό.

    Δεν σε προβληματίζει που είναι δεσμευμένος;

    Έμαθες ότι είναι δεσμευμένος και αυτό δεν σε μετακίνησε στα συναισθήματα σου. Πολλές φορές το να είναι κάποιος δεσμευμένος μπορεί να τον κάνει και ακόμα πιο ελκυστικό καθώς «βλέπεις την ευτυχία που δεν έχεις». Αν υποθέσουμε ότι τον πλησιάσεις και αυτός αντιδράσει θετικά, σκέψου αν θα ήθελες να είσαι με ένα σύντροφο που ενώ είναι σε σχέση δέχεται το φλερτ μιας άλλης κοπέλας και αν θα αισθανόσουν ασφάλεια με αυτό.

    Μήπως φοβάσαι τη δέσμευση;

    Είναι απόλυτα φυσικό και όμορφο να διεκδικήσεις κάποιον που σου αρέσει, πώς ξέρεις όμως ότι σου αρέσει αν δεν έχεις σχετιστεί μαζί του. Μήπως είσαι απλά ενθουσιασμένη; Πώς είναι η καθημέρινότητα σου; Έχεις φίλους, ενδιαφέροντα; Βγαίνεις, φλερτάρεις; Είσαι ανοιχτή στις γνωριμίες και το παιχνίδι των σχέσεων με όλα τα ρίσκα του ή μήπως κρύβεσαι πίσω από το ενδιαφέρον σου για αυτό τον άνθρωπο; Είναι πιθανό ένα κομμάτι σου να φοβάται την δέσμευση και για αυτό να επιλέγει κάποιον «άπιαστο» και μία κατάσταση που έχει πολλές πιθανότητες να πονέσεις.

    koritsi agapi kardoula

    Τι σε ελκύει σε εκείνον;

    Δες ποιες ποιότητες είναι που σε ελκύουν σε εκείνον και άσε να περάσει λίγος καιρός για να σιγουρευτείς ότι σ’ αρέσει πραγματικά πριν κάνεις την όποια επιλογή. Όπως λέω συχνά στους θεραπευόμενους μου κάνε ένα βήμα πίσω και νοητικά και κυριολεκτικά ώστε να δώσεις το χώρο στο σώμα σου να σου δώσει την απάντηση που ζητάς. Άλλωστε όταν αναγνωρίσεις αυτή την ποιότητα μπορεί να ανακαλύψεις ότι υπάρχουν και άλλοι άντρες γύρω σου, ελεύθεροι και ενδιαφέροντες, που μπορεί να την κατέχουν και με τους οποίους μπορείς να σχετιστείς πιο εύκολα αρκεί να έχεις πίστη στον εαυτό σου.

    Νικέλα Καποτά MSc
    Ψυχολόγος / Bodynamic Practitioner
    nikelakapota.gr
    info@nikelakapota.gr
    6945038881
    Αγίας Παρασκευής 55, Χαλάνδρι

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Τον αγαπώ αλλά δεν τον έχω! Γιατί μπλέκω πάντα σε αδιέξοδες σχέσεις;

    Γιατί ερωτευόμαστε πάντα τον ίδιο τύπο άντρα;

    Μου την «πέφτει» αλλά τα έχει με άλλη. Να κάνω κάτι που δεν θα ήθελα να μου κάνουν;

    Θέλω να τον ξεπεράσω μα δεν γίνεται! Τι να κάνω;

     

     





    Source link

  • Οι φιλίες των διακοπών: νέες γνωριμίες, νέες περιπέτειες!
    Blogging

    Οι φιλίες των διακοπών: νέες γνωριμίες, νέες περιπέτειες!


    Βρισκόμαστε στην καρδιά των καλοκαιρινών διακοπών και λογικά θα βρίσκεσαι στο εξοχικό σου ή στο χωριό σου ή σε κάποιο νησάκι με τους γονείς σου. Αν δεν έχετε φύγει ακόμα, σύντομα θα έρθει αυτή η ώρα! Οι διακοπές είναι ευκαιρία για χαλάρωση αλλά και για νέες γνωριμίες και περιπέτειες!

    Αν πηγαίνετε σε ένα μέρος που γνωρίζεις, θα έχεις σίγουρα κάποιους φίλους εκεί, στους οποίους κάθε χρόνο προστίθενται και κάποιοι καινούριοι! Θα ανυπομονείς να δεις τους φίλους του καλοκαιριού, που δε βλέπεις ποτέ μες στο Χειμώνα αλλά λαχταράς να συναντήσεις το καλοκαίρι! Παράξενο δεν είναι αυτό; Κι όμως συμβαίνει σε πολύ κόσμο! Και θα συνεχίσει να συμβαίνει και τα επόμενα χρόνια.

    Καινούρια μέρη, καινούριες γνωριμίες!

    Αν πάλι βρίσκεσαι σε ένα μέρος που δεν έχεις ξαναπάει, μην αγχώνεσαι! Ίσα ίσα! Μπορεί να περάσεις πολύ καλύτερα απ’ ό,τι αν ήσουν σε ένα γνώριμο μέρος με συγγενείς και φίλους.  Kαι αν πας με τη διάθεση να περάσεις καλά, αυτό είναι σίγουρο ότι θα γίνει. Οι διακοπές σε νέα μέρη σού προσφέρουν νέες εμπειρίες! Και κάθε χρόνο θα έχεις να θυμάσαι και κάτι καινούριο που θα προστίθεται στο… βιβλίο των αναμνήσεών σου.

    Αγχώνεσαι για το αν θα γνωρίσεις κόσμο; Μην ανησυχείς! Ο χρόνος των διακοπών κυλά με εντελώς διαφορετικούς ρυθμούς! Μπορεί να είσαι κάθε μέρα όλη μέρα με κάποια παιδιά και να κάνεις παρέα μαζί τους. Το δέσιμο που θα αναπτυχθεί μεταξύ σας θα είναι ξεχωριστό! Στόχος σου είναι να περάσεις καλά! Και σίγουρα θα το πετύχεις αυτό στις διακοπές σου!

    Περνάτε κάθε στιγμή μαζί, ζείτε στιγμές χαλάρωσης, ηρεμίας, ξεγνοιασιάς, ανακαλύπτετε μαζί νέα μέρη, μοιράζεστε μοναδικές στιγμές που θα τις «κουβαλήσεις» μαζί σου ως αναμνήσεις το χειμώνα επιστρέφοντας στη βάση σου…

    Η ώρα του αποχωρισμού…

    Κι όταν έρθει η ώρα να φύγεις και να χαιρετήσεις; Να εγκαταλείψεις τους νέους σου φίλους και να γυρίσεις στο σπίτι σου; Στους παλιούς και γνώριμους φίλους σου, στις παρέες της γειτονιάς και του σχολείου; Εκεί σε πιάνει μια θλίψη, μια μελαγχολία

    Αλλά μη στεναχωριέσαι! Έτσι είναι ζωή, φτιαγμένη από στιγμές όμορφες και μοναδικές!

    Οι διηγήσεις στις φίλες σου για τις καλοκαιρινές γνωριμίες!

     

    Και ποτέ δεν ξέρεις! Μπορεί σε κάτι τέτοιες διακοπές να γεννηθούν και να διατηρηθούν φιλίες χρόνων… Το πιο πιθανό βέβαια -για να μην εθελοτυφλείς- είναι απλώς να συλλέξεις υπέροχες αναμνήσεις που θα χεις να θυμάσαι επιστρέφοντας στην καθημερινότητά σου!…

    Θα χεις να διηγείσαι στις φίλες σου τις… καλοκαιρινές σου περιπέτειες!

     

    Νίκη Κοσκινά

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Πρώτες διακοπές χωρίς τους γονείς σου: 5 tips για να περάσεις τέλεια!

    Διακοπές: 7 πράγματα που πρέπει να κάνεις αυτό το καλοκαίρι

    Γιατί αγχώνομαι όταν κανονίζουμε για τις καλοκαιρινές διακοπές;

    Οι 12 τύποι ανδρών που θα γνωρίσεις στις καλοκαιρινές σου διακοπές

     





    Source link

  • Eίσαι έφηβος; Τι αλλαγές βιώνεις στο σώμα σου και πώς σε επηρεάζουν;
    Blogging

    Eίσαι έφηβος; Τι αλλαγές βιώνεις στο σώμα σου και πώς σε επηρεάζουν;


    Η εφηβεία είναι η μεταβατική περίοδος της ανάπτυξης, όπου το παιδί αφήνει την παιδικότητα και προχωρά στην ενηλικίωση. Αποκαλείται η
    ηλικία της επανάστασης και της αμφισβήτησης. Ο έφηβος δείχνει απόμακρος και σκληρός προς τους γονείς, ενώ άλλοτε γίνεται ευαίσθητος
    και ευάλωτος.  Η εφηβεία διαρκεί από την ηλικία των 10 έως τα 19 έτη, όπου συμβαίνουν σωματικές και ψυχοσυναισθηματικές αλλαγές. Χωρίζεται σε τρεις περιόδους, καθεμιά εκ των οποίων έχει τα δικά της χαρακτηριστικά.

    Γράφει η Ανδριάννα Γεροντή

    Οι τρεις περίοδοι της εφηβείας

    Στην πρώιμη εφηβεία (10-13 ετών) ο έφηβος εκφράζει αμηχανία και ντροπή για τις σωματικές του αλλαγές και τα πρωτόγνωρα ερωτικά
    συναισθήματα. Επιδιώκει τη συναναστροφή με συνομηλίκους του ίδιου φύλου και αντιδρά με ξεσπάσματα θυμού.

    Στη μέση εφηβεία (14 – 17 ετών) ο έφηβος αναζητά την ταυτότητά του, διεκδικώντας την ελευθερία του. Κάνει την επανάσταση εναντίον
    των γονέων του και τους αμφισβητεί, με στόχο να γίνει ενήλικος και να αυτονομηθεί. Μετά από τόσα χρόνια εξιδανίκευσης τους, έφτασε η
    στιγμή να τους απομυθοποιήσει. Οι φίλοι αποτελούν την προτεραιότητα του, ενώ εμφανίζονται οι πρώτοι έρωτες και οι απογοητεύσεις. Μπορεί να είναι απόμακρος, να αρνείται να βγαίνει με τους γονείς του, όχι επειδή ντρέπεται, αλλά επειδή θέλει να δίνει την εντύπωση ότι είναι μεγάλος και ανεξάρτητος.

    Στην όψιμη εφηβεία (17-19 ετών) ο έφηβος σταθεροποιεί την εικόνα για τον εαυτό του, ξεκινά τις σεξουαλικές του επαφές και η σχέση
    με τους γονείς του αποκτά νέα βάση.

    Πότε πραγματοποιείται η έναρξη της εφηβείας;

    Η έναρξη της εφηβείας αντιστοιχεί στις πρώτες ενδείξεις της ήβης, δηλαδή στις ανατομικές και βιολογικές αλλαγές που διαμορφώνουν το
    σώμα του ενήλικου και την ικανότητα αναπαραγωγής. Η μέση διάρκεια της ήβης είναι 5-6 έτη, ενώ η ηλικία έναρξης της δεν είναι ίδια για όλα τα παιδιά. Στα κορίτσια αρχίζει μετά τα 8 χρόνια και στα αγόρια γύρω στα 10-13 έτη.

    Πρώτες ενδείξεις της ήβης στα κορίτσια (8-13 ετών) είναι η ανάπτυξη του στήθους και της τριχοφυΐας. Τα άκρα μακραίνουν αισθητά, το σώμα αποκτά καμπύλες και μεγαλώνει η λεκάνη. Στις ηλικίες 9-15 ετών εμφανίζεται η έμμηνος ρύση, όταν έχει περίπου ολοκληρωθεί το τελικό μήκος των ποδιών.

    Παράλληλα, αναπτύσσονται τα εσωτερικά όργανα, όπως η μήτρα. Γύρω στα 14 έτη το παιδικό πρόσωπο αποκτά περισσότερο γυναικεία μορφή και η φωνή σταδιακά γίνεται γυναικεία. Η πρώτη ένδειξη της ήβης στα αγόρια παρατηρείται με την αύξηση του μεγέθους των όρχεων.

    Αργότερα, εμφανίζεται η τριχοφυΐα, η αύξηση του πέους και της τεστοστερόνης. Όταν το πέος έχει αναπτυχθεί σημαντικά, εμφανίζεται το μήλο του Αδάμ και η φωνή αρχίζει να αλλάζει για να γίνει πιο αντρική γύρω στα 17. Συνήθως την εποχή αλλαγής της φωνής, εμφανίζονται οι τρίχες στο πρόσωπο.

    Πώς επηρεάζεται ο έφηβος από τις αλλαγές στο σώμα του;

    Ο έφηβος ταλανίζεται από ερωτήματα όπως πώς οι άλλοι αντιλαμβάνονται τις εμφανείς αλλαγές στο σώμα του. Φαίνεται μπερδεμένος ανάμεσα στην επιθυμία του να μεγαλώσει και στη νοσταλγία της παιδικής ηλικίας, βιώνοντας εσωτερική ένταση χωρίς να γνωρίζει την πραγματική αιτία. Συχνά αποσύρεται και νιώθει θλίψη. Παρατηρεί ότι έχει αλλάξει ο τρόπος συμπεριφοράς των άλλων προς το μέρος του, ενώ δυσκολεύεται να ερμηνεύσει σωστά τη συμπεριφορά τους.

    Μπορεί να παρεξηγεί απλά αστεία, να γίνεται εύθικτος και να εκνευρίζεται συχνά. Η διάθεσή του παρουσιάζει μεταπτώσεις, με ταχεία εναλλαγή των συναισθημάτων. Κλείνεται συχνά στο δωμάτιο του, κρατώντας σκέψεις και συναισθήματα για τον εαυτό του.  Ο έφηβος αρχίζει να αντιλαμβάνεται την έννοια του μέλλοντος και να θέτει προσωπικούς στόχους. Κάνει επιλογές όπως: «Ποιο επάγγελμα θα ακολουθήσω και γιατί;». Μαθαίνει να εξετάζει ένα θέμα μέσω της οπτικής των άλλων και να εξάγει συμπεράσματα από τα διαθέσιμα στοιχεία. Μέχρι το τέλος της εφηβείας, θα μπορεί να αναλάβει καθήκοντα ενηλίκου.

    Η εφηβεία αποτελεί την εποχή των εκρήξεων, των αποχωρισμών και τελικά της ανεξαρτησίας του παιδιού. Η διατήρηση των ισορροπιών και της ψυχραιμίας εκ μέρους των γονέων είναι απαραίτητες.

    Διαβάστε σχετικά άρθρα:

    Νιώθω συνεχώς ένα τεράστιο κενό μέσα μου. Είναι από την εφηβεία;

    Αίσθημα μελαγχολίας στην εφηβεία: Πού μπορεί να οφείλεται;

    Να τι συμβαίνει πραγματικά όταν μπαίνει κανείς στην εφηβεία (βίντεο)

     





    Source link